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익들아ㅠㅠㄴ ㅏ 다이어트 시작하고 생리 안해...10

l조회 89
이 글은 8년 전 (2018/1/17) 게시물이에요
왜이러지 식단이랑 운동 병행하는데 원래 진짜 규칙적이었믄데 왜이러는걸까ㅠㅠ
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익인1
식단을 너무 극단적으로한건아냐 ?
8년 전
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글쓴이
아침- 거르거나 탄수화물(단호박 한조각+닭가슴살스테이크 반개+야채들, 토마토 반의 반)
점심 - 단호박 반개+삶은계란 반개+닭가슴살스테이크 반개 야채들, 토마토 반의 반
저녁 - 단호박 반의 반+닭가슴살스테이크 반개 좀 넘개 + 야채들. 토마토 바느이 반 이렇게 먹엇어..! 배고프다고 느끼진암ㅎ았고 그냥 뭐 먹고싶다 정도였눈데...
8년 전
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익인5
아침은 꼭 먹어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 생리 날짜가 조금 늦춰진거릴수도있으니까ㅠㅠㅠㅠㅠ..! 너무 심각하면 병원 꼭 가보고
8년 전
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익인2
영양분이 부족한거 일수도 있어! 다이어트 할때 비타민이나 철분제 챙겨 먹어주면 좋아
8년 전
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글쓴이
ㅠㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠ 혹시 저 식단은 너무 오바야..? 극단적이야..?
8년 전
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익인3
쓰니가 머리가 아프다거나 몸에 이상이 없으면 괜찮지 않을까?? 삼시 세끼 꼭꼭 챙겨 먹고!! 채소는 생각보다 엄청 먹어도 칼로리 적으니까 채소 많이 먹어줘
8년 전
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글쓴이
고마워ㅠㅠㅠ 밥먹고싶다... 일반식..ㅠㅠㅠ
8년 전
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익인4
ㅠㅠ아니면 점심때는 일반식해도 좋을거 같아!! 대신 밥을 반공기정도만 먹고!! 탄수화물도 필요한 영양소니까!
8년 전
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글쓴이
4에게
고마워ㅠㅠ근데 트레이너 쌤은 탄수화물 줄이라그랫는디ㅜㅠㅠㅜㅠㅠ어떻게 해야하지
8년 전
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익인6
글쓴이에게
응응 줄여야하는데 아예 안먹는건 안좋지 않을까...?
8년 전
   
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