다이어트 할때 막 먹고싶은거 먹는 날 정하라하자나

그게 일주일에 몇번을 말하는거야?! 그리고 그 먹는날에 한끼만 마음엏고 먹으라는 거지?!? 다른끼는 원래대로 먹구?

[익인1]

일주일에 한 번 한 끼!
근데 중국음식은 진짜 절대 금지래

[글쓴이]

짜장면? 왜 ㅜㅜㅜ?

[익인2]

중국음식이 진짜 최악이랭 저거 먹으면 일주일 한 거 다 날라간다는데..! 차라리 치킨 피자 이런게 훨 낫대

[글쓴이]

헐 만약에 라면먹고싶으면내가 두끼먹는데 한끼 라면만 먹고 아무것도 안막으면 괜참ㅎ을까..?

[익인3]

라면 먹을때 국물 절대 먹지 말고 면만 먹고 다른 한끼는 닭가슴살 한 덩이 먹엉! 그리고 유산소 운동 50분 정도 하면 됍

[익인4]

3에게
닭가슴살은 지방 아니고 단백질이라 먹어두 돼! 먹어야해

[글쓴이]

3에게
아아 고마워 !!!!! 그리고 하나만 더 물어볼게 ㅠㅠㅜㅠ 과일같은거는 두끼먹고 중간에 먹어도돼??!

[익인5]

글쓴이에게
응응 나 친한 헬스장 피티쌤있는데 그 분 말로는 아침~점심때는 과일 먹으면 좋대! 귤이나 바나나 이런거 간식으로 먹으면 조아

[익인6]

5에게
근데 살 빼려면 무조건 식단+운동 같이 해야해 한개만 하면 유지하는 방법이지 살빼는 방법이 아냐ㅠ 운동도 꼭 열심히 해!!

[글쓴이]

6에게
아아 나 운동은 사이클댄스 그러니까 스피닝 평일에 1시간씩 하고있어!!! 주말은 걷기운동 1시간씩 하구!

[글쓴이]

글쓴이에게
제발 대학가기 전에 5키로빠지면 좋겠다 ㅠㅠㅜㅠ근데 음식이 떠올라..

[익인7]

글쓴이에게
오오 !! 열심히하니까 꼭 다이어트 성공할 것 같아!! 화이팅 해♡

[글쓴이]

7에게
고마워ㅠㅠ!❤️