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다이어트중에 이렇게 먹으면 많이먹는걸까?1

l조회 69
이 글은 8년 전 (2018/1/30) 게시물이에요
아침  

 

밥1/4공기,반찬 조금 

 

점심,저녁  

 

사과 1/4 콜라비 1/4 계란 1알 양상추 조금 닭가슴살 1/2 

 

이렇게 먹는데 점심 저녁을 반찬통에 넣고보면 은근 양이많은것같단말이지...? 

 

 

이정도면 다이어트하는거 치고는 적당한건가? 

참고로 운동은 안해!
대표 사진
익인1
음 무게를 측정해서 먹는건 어떨까?
1/2 이런식으로 보니까 양 가늠이 안돼 ...!
8년 전
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