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다이어트 잘 아는 익들 제발 한번 만 도와줘..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

l조회 45
이 글은 7년 전 (2018/8/30) 게시물이에요
지금 딱 다이어트 한 지 2주 됐고 3.5정도 빠졌어 

아침은 (6년정도동안)원래 안먹었고 점심은 일반 학교 급식먹고 저녁은 두유나 곤약젤리 이런거 먹었거든 운동은 헬스1시간 반?하고 헬스못간 날엔 집에서 홈트레이닝 빡세게 하고 매일 스트레칭 생각날때마다 계속했는데 몸이 점점 상해가... 

머리카락도 많이는 아닌데 쪼금식 계속 빠지고 가슴살도 너무 확 빠지더라고...이게 많이 잘못됐나...? 어떻게 해야 할까ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저녁 먹으려면 보식은 뭐로 하지...ㅠㅠ?
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여익들 나 도와조...
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