다이어트겸 체중유지하려고

일반식보다는 평소에 닭가슴살이랑 요거트 과일 계란 이런거 먹는데 잘못된 식습관일까 ㅠㅠㅠ 일반식 먹긴 먹는데 매일 먹으면 살찔까봐 1끼 일반식먹으면 저녁엔 삶은계란먹거나 두유먹고 이렇게하거든.. 나처럼 이렇게 하는 익들있어?,

[익인1]

유지하는 사람들은 다 그렇게 먹다가 일반식으로 다 해도 안 늘 때가 되면 그제야 전부 일반식으로 먹는다는 거 본 것 같어