2주동안 10kg 빼고 그 후에 요요없이 유지하는거 가능할까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ??

식단은 아침:선식/ 점심:닭가슴살,파인애플 슬라이스 한 조각, 무설탕 무지방 요플레/ 저녁:안먹거나 고구마 2개,파인애플 슬라이스 한 조각 이렇게 할 거고 운동은 티파니 허리운동이랑 줄넘기 1000개랑 윗몸일으키기 500개랑 플랭크 1분씩 5세트 할거야!! 

이렇게 하면 2주만에 10kg가능할까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ?

[익인1]

키에 비해 몸무게가 얼마나 나가냐에 따라서 다르겠지만 나는 본문 정도로 거의 안 먹다 싶이 해서 10일 동안 8키로 정도 감량했었어 그 뒤 요요는 없었고!