뺨 때리는 습관 있는데 어떻게 고쳐야 해?

남의 뺨 때리는 건 아니고 내 뺨 때리는데... 내가 속으로 맨날 누르고 참다가 너무 답답해서 언제부턴가 내 뺨 때리기 시작했거든. 그냥 뭐라도 부수고 싶고 때리고 싶은데 사람을 때릴수도 없고 물건을 부술 수도 없어서 내 뺨 치게 된 것 같아. 처음엔 한번 하던 것도 지금은 네다섯번 때려야 정신이 들고... 가끔 진짜 세게 치면 뺨이 빨갛게 몇 시간 부어있기도 해. 나쁜 행동인 걸 아는데 어떻게 고쳐야 할지 모르겠어... 밖으로 표현 못하는 내가 너무 한심하기도 하고 내 배려를 당연시 여기고 이용하는 사람들이 너무 싫은데 그걸 말 못하니까 너무 답답해. 그냥 죽는 게 나을까?

[익인1]

그것도 자해야... ㅠㅠ 심하고 본인도 힘들다 싶으면 상담 받아보는거 추천 나쁜거 아니니까

[글쓴이]

상담 같은 걸 받을 시간이 없어 해야할 게 너무 많아서...

[익인4]

그럼 본인이 표현하도록 노력하고 최대한 행위를 참거나... 몸이 제일 중요하니까 미루고 상담을 우선시 하는게 해답

[글쓴이]

조금씩 표현을 하는데... 여태까지 내가 해온 행동들 때문인 건지 다들 내 말을 별로 안 들어. 무시당하고 잘 안 듣고... 이번에도 네가 이해해줄 거지? 이런 식인데 어떻게 해야 내 목소리를 낼 수 있을질 모르겠어

[익인2]

나랑 성격 비슷하다...나도 맨날 배려만 하고 표현도 안하고 그래 답답하면 난 내머리 때려...ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인3]

가끔가다 진짜 다 부시고 싶을 때 있음 답답해서ㅠ

[글쓴이]

맞아 근데 내 딴엔 배려였는데 언제부턴가 그걸 당연시 여겨... 문제는 이걸 알면서도 계속 상대 생각하고 상대 기분 상하진 않을까, 폐 끼친 건 아닐까 걱정하는 내가 너무 싫어

[익인5]

와 너 나야? 진ㅁ자똑같네..뭘 하든 상대방 먼저 생각하고 쓰니같은 생각 엄청함ㅠㅠㅠㅠ그ㄹㅐ서 사람들은 나 엄청 착한줄 알어..^^ 속은 아닌데 에휴ㅜ다시 태어나고싶다

[글쓴이]

맞아 나 진짜 대학 와서 착하단 소리 듣지 말라고 선생님한테 들었었는데 지금 다 나보고 착하다고 한다 근데 일도 곧잘 하니까 다 내가 맡고 있어 문제는 내가 그걸 거절을 못한다는 거야... 진짜 다시 태어나는 것밖에 답이 없을까

[익인6]

ㄹㅇ...ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 잘하는거 있는데 그거 알고 맨날 나한테 시킴 거절도 못하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 할말 다하는 사람들 제일 부럽다 ㅋㅋ....