나 다이어트 일주일째거든 근데 근육량은 늘었는데 기초대사량은 줄었거든

기초대사량 어떻게 높이지?ㅠㅠㅠㅠ 

근육률 단백질 수분 다 오르고 

체지방율 bmi 체중 다 떨어졌는데 

기초대사량도 떨어졌어.... 

어떡하지?

[익인1]

그게 측정할때마다 자주 바뀌는거라 일주일정도로 걱정안헤두돼~ 일단 근육량이 늘면 자연스레 기초대사량 올라! 잘하구있엉

[글쓴이]

헉 그래?? 다행이다..ㅠㅠ 그냥 지금처럼 적당한 식단조절+무산소 유산소 운동 병행하면 되겠지?! 항상 다이어트 실패했는데 이번엔 오래 걸려도 건강한 다이어트 하고 싶어서 근육량이나 기초대사량에 집착했더니 걱정돼서ㅠㅠ

[익인2]

웅 그렇게 건강하게 하는게 쉽지않어~ 그리고 길게봐야하는 거니까 너무 수치에 연연하지 말구 힘내서 해! 화이팅🤗

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ고마워!! 좋은 밤 보내😆😆