이거 어떻게 극복해야할까 트라우만가...모르겠어

전 연애에서 애인이 다른 사람과 있을때 아예 연락을 안했어. 그 이유가 다른 사람과 있다보면 너무 안정되고 재미있다고 행복해서 너 생각이 전혀 안난다고..널 좋아하는게 맞는건지 모르겠다 사귀는 내내 그랬어. 그렇게 걔랑 헤어졌어. 최근에 애인이 생겨서 잘 사귀고 있다고 생각했는데 최근에 연락횟수가 줄었어 눈에 띄게, 개인 시간 다 존중하고 나도 내 개인시간 중요하다고 생각해서 별 터치 안하는데 요즘따라 연락텀이 길어질수록 옛날 생각나면서 가슴이 답답해지고 숨이 가빠지고 눈물이 나.. 어떻게 해야할까 이거