익들아 한달만에 체지방뺄수있을까....필라테스몇번이라도받을까?

ㅠㅠㅠㅠ군것질 거의폭식수준으로 일주일넘게해서 배다리턱에 살장난아니게붙었어..ㄹㅇ..  

근데저체중이라 티는안나는데 진짜 이티몸이야 걍..심해일단 오전에 헬스갈거야ㅠㅠㅠㅠ 군것질 방에있는거 다버리고..  

11시넘어서토하기전까지 계속먹었거든 점심은 거르는게좋겠지..? 

ㅠㅠㅠㅠ아악ㅠ뺄수있을까???

[익인1]

체지방은 유산소!!!! 3일 만보 걷고 하루 근력 이렇게 번갈아가면 진짜 효과 대박임

[익인2]

단 빠르게 걷기얌!!

[글쓴이]

헉만보..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 움직임이 너무없어서..아니면 계단올라가기 반복하는건??!

[익인3]

일단 하루 공복 유지해바 헬스보다 이걸로 마음 잡는게 최고임

[글쓴이]

아예 오늘하루쌩으로 아무것도 먹지말까?? 사실 폭식절식자꾸 반복해서..

[익인4]

아예 위가 비워진 상태 계속 유지하면 나중에 뭘 먹어도 금방 배불러 ㅠㅠㅠ