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다이어트 잘알 익들아 도와줘 이렇게 먹으면 살 빠질까??6

l조회 79
이 글은 5년 전 (2020/7/24) 게시물이에요
아침 : 닭가슴살 120g, 바나나 1개, 양배추 

점심 : 잡곡밥 2/3, 양배추, 밑반찬 조금 

저녁 : 고구마 100~150g, 방울토마토 10개, 닭가슴살 120g 

어때 너무많아? 닭가슴살이랑 양배추 그냥 못먹겠어서 오리엔탈 만들어서 같이 먹음 좀더 줄여야할까? 알려주라😭
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내 기준 저녁 좀 많아보임
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저녁에 고구마나 닭가슴살 둘중 하나는 빼쟈
5년 전
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저정도면 정석임 완벽해
5년 전
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단백질도 잘 챙긴 것 같고 탄수화물도 좋고 완벽함 이대로만 먹어
5년 전
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익인5
별로안많은데 저녁저렇게먹어도 300칼로리될까말까여 점심에 계란2개나 단백질군 조금 챙겨주기
5년 전
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