규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
다이어턴데 오늘 하루종일 먹은 양 ㄱㅊ?
51
l
일상
새 글 (W)
3년 전
l
조회
900
l
이 글은 3년 전 (2021/2/26) 게시물이에요
저거 아침에 시키고 세끼로 나눠서 먹어썽
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘은 또 스쿱이 유행임????
일상 · 35명 보는 중
딸의 취향 포인트를 제대로 파악한 아빠.jpg
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
앤톤 당근스틱 먹는거 진짜 귀엽다
연예 · 10명 보는 중
정보/소식
카리나, 이러니 반하지[화보]
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
제니 × 캘빈클라인 2024 봄시즌 언더웨어&진 캠페인
연예 · 6명 보는 중
우리은행 지난 1년간 예적금 없으면 7% 적금 출시
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
해외에서 인종차별 당하자 경찰에 신고해본 유튜버
이슈 · 54명 보는 중
나 일년동안 쿠팡에 쓴 돈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 15명 보는 중
함몰유두를 끄집어내는(?) 수술 그림만봐도 개아프다
일상 · 38명 보는 중
팔목에 마이멜로디 라고 타투한거임?.twt
이슈 · 49명 보는 중
광고
파워링크
사이렌 레코딩 다시 보는데 원빈이 눈치보는거ㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
이거 편의점에서 보이면 꼭 사먹으셈
일상 · 22명 보는 중
익인1
두끼까진 괜찮은데 세끼로눈 .. ㅠ
3년 전
익인2
헐... 저걸 세끼로..?
3년 전
익인3
내기준 이거 하루에 다 먹으면 살 안빠짐.. 걍 유지정도
3년 전
글쓴이
흐규 다이어트 정말 힘들구만
3년 전
익인3
양은 작은데 염분 폭탄이거드ㄴ...
3년 전
글쓴이
악 그렇구나...초보 당ㅣ어터라 몰랐다..그냥 양만 줄이면 될줄아라써ㅠ
3년 전
익인4
헉 아니 염분이 문제가 아니라 넘 적은거 아니야..?
3년 전
글쓴이
그래??휴 다행이다
3년 전
익인5
양만따지만 적은것같은데
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴이
그냥 일반식 양 줄이면 된다 생각해서 무식하게 양 줄였는데 잘못된 방법이었구만 허허
3년 전
익인7
양은 너무 적은데 염분은 너무 많아 그리고 흰쌀밥은 피하는게 좋아..
3년 전
글쓴이
흰쌀밥은 피한다..메모
3년 전
익인8
읭 너무 적어
3년 전
익인9
초절식까진 아니구 세끼로는 부족한 양이다 다이어트라고 하면 이해하겠지만 양보다는 질이 더 중요한거같아
3년 전
글쓴이
양보다는 질..메모
3년 전
익인9
히히 화이팅!
3년 전
익인10
배고프게땅..
3년 전
익인11
칼로리자체론 괜찮아보여 그리구 다이어트로 18키로뺐는데 물론 성분도 중요하지만 그것보다 양이 훨씬중요함..
3년 전
익인11
그리구 염분은 살찌는데에 영향없댔어! 너무과하면 안좋기야 하겠지맘..나 닭가슴살스테이크 너무 싱거워서 소금뿌려서 구워먹고 그랬는데 살잘뺌
3년 전
글쓴이
으억 슨배림!!10키로 빼고싶은데 혹시 지금 제가 잘하고 있는지 봐주실수있을까용?.?
3년 전
익인11
나도 전문가는 아니긴한데 도와줄수있는건 도와줄게!
3년 전
글쓴이
지금 싸이클 1시간 죽음의타바타 1회 땅끄 다리핵매운맛 1회 스트레칭 15분 정도 하는데 여기서 뭐더 해야할 운동같은거 있을까용?.?다이어트한지 2일짼데 빠지긴 커녕 몸무게가 쪄서 걱정입니다ㅠ!
3년 전
익인11
일단 근력운동 해주면 좋을것같고 난 헬스하면서 근력운동 40분 싸이클 30분정도하면서 뺐는데 근력운동하면 확실히 몸무게는 잘 안변해두 라인변하는게 보이더라구! 내가볼땐 지금운동도 충분해보이긴해서 늘릴필요는 없을것같아 대신 식단이 더 중요하니까 양 줄여서 먹으면 될것같아
3년 전
익인11
11에게
그리고 다이어트 이틀차면 아직까지 큰 변화 바라기엔 너무 짧은기간이야 적어도 2주는 돼야 체감될거야! 난 그랬엉
3년 전
글쓴이
11에게
아앗 제가 너무 성급했군요..2일차긴한데 심적으론 2주 지난거같아서..일주일 운동하고 몸무게 재봐야겠다ㅠㅠ감사합니다 슨배림!!식단을 좀더 빡세게하겠습니다!
3년 전
익인12
넘 ㄱㅊ다.. 오히려 적다 생각했는데 댓글보고 당황
3년 전
익인13
난 ㄱㅊ다고 봄 저렇게 해도 운동하면 다 빠져
3년 전
익인31
2
3년 전
익인14
맛있겠다><
3년 전
익인18
그니까ㅋㅋㅋㅋㅋ뭘로 다이어트하나 보려고 왔다가 배고파짐ㅋㅋㅋ
3년 전
익인15
갠춘 어차피 막 폭식하고 칼로리폭탄인거 먹는거 아니면 먹을거 다 먹어도 운동잘하면 빠짐
3년 전
글쓴이
운동을...열시미....메모
3년 전
익인16
초절식까진 아녀두 절식ㅇㅇ 저거를 아침 점심으로 먹고 저녁으로는 샐러드 먹어도 될 거 같아
3년 전
글쓴이
저녁..샐러드....메모
3년 전
익인17
222
3년 전
익인19
내가평소에하루먹는양보다많긴해! 난 날씬이긴함
3년 전
글쓴이
끼약...날씨니들은 을매나 적게 먹는거람...
3년 전
익인20
세상에....
3년 전
익인24
세상에
3년 전
익인18
난 세끼 다 저렇게 먹는데... 시무룩😫
3년 전
익인21
나란텐 많음 다이어트할때 기준..
3년 전
익인21
난 본죽 죽 3-4번 나눠서 먹어 평소에도
3년 전
익인22
괜춘
3년 전
익인23
저렇게 적게 먹으면 나중에 저거보다 많이 먹을 때 지방으로 저장한다고 들음..
3년 전
익인26
22 그래서 영양성분(탄단지 비율) 잘 따져서 야채 같은 거 많이 섭취하구 운동 해주는게 좋다고 들었어!
3년 전
익인25
아 쓰니 근데 넘 귀엽당 건강하게 잘 살빼길💜
3년 전
익인27
저걸로 세끼 나눠서 먹기엔 너무 적다..ㅠ 윗댓처럼 아점으로 저거 나눠먹고 저녁엔 단백질이랑 채소 챙겨묵어줭
3년 전
익인28
어우 저건 한끼용인데 ㅜ 다여트하고 있어서 난 저정도기본으로 먹고 건강하게 뺐다.. 운동도 중요하고 먹는 것도 중요해 안 그럼 머리아프다
3년 전
익인29
오히려 적어 보임
3년 전
익인30
적어보이는데 각각 반찬들이 에러... 염분도 많고.. 자극적..
3년 전
익인32
넘 적어 적게먹고 살빼면 나중에 안좋음
3년 전
익인33
차라리 양을 늘리고 다이어트식으로 먹는 게...
3년 전
익인34
넘 적은 것 같아... 반찬 간단하게(나트륨적게) 단백질 빵빵한 걸로 먹어ㅠㅠㅠ
3년 전
익인35
저거보다 적게먹으면 안됭.. 원래 적게 먹고 날씬한 애들빼고! 국빼고 나트륨적당해보이고 1200~1300은먹어줘
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
친오빠가 전공의였는데 어떻게 위로해줘야 할까?
438
7:57
49845
3
일상
하객룩 한달동안 고민중인 쓰니 도와줄 사람🥹🥹
386
1:07
24673
1
일상
아빠 여친 카톡 배경화면이 이래..
261
11:04
37934
1
이성 사랑방
친구커플사진 개꼴보고싫어
104
10:27
20540
0
야구
파니들 스크린야구장 가봤어?
68
04.30 23:32
8431
0
T1
본인표출
🏆PM 8:00 24 msi 플인 VS Estarl 전 달글🏆
43
9:30
1827
0
KIA
/
정보/소식
ㄹㅇㅇ
28
16:16
1066
0
촉
본인표출
무당집안 쓰니 촉 봐줌 선착순 20명만
55
13:18
2326
0
한화
투수들아 오늘 사구 절대금지....
32
13:58
4264
0
삼성
김영웅 삼진 먹었다고 까는 사람들이 젤 이해 안돼
12
9:22
2950
1
KT
다들 케이티 우짜다 좋아하게 됐니
23
7:43
937
0
메이플스토리
블슈캔 한 용들 무슨 색 했어??????
11
10:09
1117
0
SSG
/
정보/소식
지환이 미세골절이래
11
13:32
2530
0
LG
안녕하세요 오늘 입덕한 뉴비입니다!!
17
0:17
1167
0
만화/애니
나 좀 꼬인거 같긴한데 좀 기분 나쁨... 주술회전 ...이야기야
15
04.30 23:00
1033
0
속눈썹펌 잘 아는 익들아
16:52
1
0
맘스터치 치킨 이중에서 뭐가 제일 맛있어????
16:52
1
0
취준생 한달 70-80만원이면 많이쓰는거지..?
16:52
1
0
아ㅠ 짜장면 배차안되고있나봄..
16:52
1
0
이게 어떻게 많이 먹은거지
16:52
1
0
이성 사랑방
진중한 여자가 이상형이란건 뭘까?
16:52
1
0
데이트할 때 남친이 항상 데리러오고 데려다줘?
16:52
3
0
누가 내 생일선물로 이런거 사줬음 좋겠다
16:52
4
0
이성 사랑방
이중에 남자가 술 먹고 여자한테 하는 행동 텐션 느껴지는거 뭐여?
16:51
2
0
이성 사랑방
이러면 서로 얘기하고 지내자는 거야...?
16:51
4
0
이성 사랑방
/
이별
회피형이랑 재회 어떻게 해
16:51
9
0
와 나 오빠한테 150만원 받았는데 눈물 날 거 같아
1
16:51
12
0
남자만 여자 때리는거 안된다고 생각해?
2
16:51
14
0
머리숱 많은익들...단발펌 괜찮아?
3
16:50
9
0
예전에 미술학원 강사님 생각난다
16:50
3
0
20초 직장인인디 소비 어딜 더 줄여야 할까
3
16:50
18
0
이성 사랑방
/
연애중
이런 건 딱히 서운한 문제 아니지?
3
16:50
13
0
엄마가 집에 연어초밥 사놨대
16:50
8
0
나 타투 작년 9월에 했는데 아직 아빠는 한 거 몰라 🥺
2
16:50
8
0
이번달 운 좋을건가봐
16:50
11
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
성우
혜택달글
가비지타임
LCK
드라마씨디
여자농구
붕괴: 스타레..
전체 인기글
l
안내
5/1 16:50 ~ 5/1 16:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
한혜진 "스타 커플들로 인해 시상식 관계자들 좌석표 꼭 들고 다녀"('내편하자3')
2
연예
위시 이 분 누구셔? 토모토모 토모짱인줄
8
3
연예
정보/소식
하이브, 배임죄 입증하면 "1천억 아닌 30억에 민희진 지분 인수 가능"
14
4
이슈
극단적선택한 만화갤러리 어머니 인스타 글.jpg
14
5
일상
실물이 엄청 예쁜데 사진이 못 생길 수가 있나
16
6
이슈
안 할 이유 없는 임신
7
7
이슈
요즘 초등학생들이 인식하는 유괴수법
22
8
일상
확실히 젊은층이랑 부모님세대랑 생각이 완전 다르네
3
9
일상
같은 병실 할아버지 방금 돌아가셨다..
1
10
이슈
뱃살 유형별 위험 정도
8
11
일상
의대 증원 된거 보니까
3
12
이슈
경기북도 새 명칭 '평화누리특별자치도' 지은 사람 정체
23
13
일상
가방 샀당!!!!!
6
14
이슈
블랙핑크 제니 포섭하려고 6곡이나 준비했다는 지코
4
15
이슈
서강대역에서 아기토끼 주운사람
25
16
일상
엄마가 나대신 헬스장 다닌다는데
7
17
일상
아 직업이 배우라서 촬영하는데 같이 하는 배우가 대본을 전혀 안 외워
5
18
이슈
키스 현실판
6
19
이슈
[단독] 어도어 이사회 결국 무산, 민희진 "이소집 불응” vs 하이브 "법원에 임시주총 신청”
9
20
이슈
민희진 인스타 업로드 (with 무라카미 다카시)
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/1 16:50 ~ 5/1 16:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
실물이 엄청 예쁜데 사진이 못 생길 수가 있나
16
2
2
확실히 젊은층이랑 부모님세대랑 생각이 완전 다르네
3
1
3
같은 병실 할아버지 방금 돌아가셨다..
1
1
4
의대 증원 된거 보니까
3
2
5
가방 샀당!!!!!
6
3
6
아 직업이 배우라서 촬영하는데 같이 하는 배우가 대본을 전혀 안 외워
5
2
7
엄마가 나대신 헬스장 다닌다는데
7
2
8
카드 상담사 전화 도중에 그냥 끊어도 되나
5
4
9
원룸 사니까 뭔가 음식물 쓰레기 버리는게
4
8
10
하 차 에어컨 온도 어떻게내리는지 아는익.. 지금 죽을것같아
9
3
11
요즘 인스스들 왜 다 메이투 쓰는거야??
2
1
12
157에 43-5 깡마른건 아니지?
15
13
5시에 만나기로 했는데 아직도 연락이 없다...
3
2
14
카페 음료 이렇게 오면 다들 어떻게햅??
8
15
이번달 운 좋을건가봐
2
16
다리라인 보이는 원피스 입을때 안에 뭐입어ㅠㅜ
2
17
20초 직장인인디 소비 어딜 더 줄여야 할까
1
18
현관문 앞에 액체가 뿌려져있는데 뭘까
19
불임되게 해주는 대신에 군대 가야됨
5
20
발모광 있는 10대 있으면 빠르게 병원 가라ㅎ
1 ~ 10위
11 ~ 20위