공황 있는 익들은 어떻게 극복했니 ㅠ?

나 약만 끊으면 바로 증상 또 와.. 이거 정말 나을 수 있는 건가...? 

 

이제는 집에선 괜찮은데 

출근길이랑 출근했을 때는 또 똑같이 심해져... 하 진짜 현타온다. 

일해야 하는데 숨이 조여오니까 집중은 안 되고.. 나 자신한테 짜증 난다 진짜 이딴 병이 왜 있는 건가.....

[익인1]

난 초기였는데 딴 생각한다
그 현ㅇㅏ님이 말한것 처럼 눈 감고 눈 왔다갔다 몇번 굴리니 많이 괜찮아지더라구..
자신의 마음과 정신의 차이인듯..

[글쓴이]

ㅠㅜ.. 답글 고마워... 눈도 굴려봐야겠네... 정말 지겹다 공황..