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나 155에 ㅠㅠ55.5거든??23

l조회 412
이 글은 5년 전 (2021/5/04) 게시물이에요
근육 다 빠지고 앉아서 공부만하다가 엄청쪘는데..ㅠㅠ튼살 생기고. 여기서 45정도까지 빼면 살쳐짐 당연히 오는건가..?
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익인1
운동으로 서서히 빼면 살처짐 덜할걸!
5년 전
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글쓴이
다행이다ㅠㅠ걱정가득..ㅠ
5년 전
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익인2
안와 그정도는!
5년 전
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글쓴이
다행이다ㅠㅠㅠ근데 여기서 60꺼지 찌면 오겠지..?
5년 전
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익인2
근력운동 빡세게하고 하면 그렇게 많이 오진 않을거같은데! 근데 뭐 최대한 몸무게 안오르는게 낫긴하지 ㅜㅜㅜㅜ
5년 전
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글쓴이
고마워!!❤❤❤ㅠㅠ자제해야겠다. 먹는거ㅠㅠ
5년 전
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익인2
웅웅! 공부하니까 너무 자제는 말고 그냥 배안부를만큼 적당히 끼니 먹고 1시간씩만 운동해도 살안쪄!!! 화이팅!!
5년 전
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글쓴이
2에게
진짜 고마워!!복받을거야🥰🥰
5년 전
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익인3
나 158/70까지 나갔었고 지금 47인뎅 살처짐없어 괜차나!
5년 전
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익인3
운동20 식이80으로 뺐ㅇㅓ~!!조금이라도 운동은 하는게 좋은거같아!
5년 전
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익인6
대단하다..💛 진짜 노력했구나ㅠㅠ 혹시 식단 어떻게 했는지 알려줄수있을까? 내가 158/68이라ㅠ
5년 전
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익인3
음..5년 전에 뺀거고 지금은 유지중이라 너무 오래돼서 잘 기억은 안나는데..첨엔 1일1식하면서 10키로 정도 빼고 정체기 와서 절식하면서 또 빼고 그랬던거같아ㅜㅠ딱히 식단 뭐 안했고 그냥 기초대사량 안넘을 정도의 절식?+간단한 운동정도 해줘써!배가 좀 차다싶으면 숟가락 내려놓기 연습을 많이 했엉 운동은 첨엔 홈트 막 계획해서 하다가 너무 힘들고 지쳐서 그냥 1시간 정도 걷고오기 이런걸로 했었당..나중엔 밖에 나가는것도 귀찮아서 싸이클로 1시간 정도 타고 그랬엉ㅎㅎ근데 운동보단 식이가 중요한거같아!적당히 먹는 연습을 하는게 좋을거야
5년 전
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익인3
다이어트식 사고 요리해서 먹고 그랬는데 너무 더디게 빠져서 지치게 하더라고..나는 확빼고 유지하는 스타일이 맞는것같아서 절식 위주로 해줘써!
5년 전
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글쓴이
익 진짜 대단하다ㅠㅠ
5년 전
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익인3
글쓴이에게
하핫..거마어...쓰니두 할수있숴!!
5년 전
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익인6
고마오ㅠㅠㅠ진짜 나도 맘잡고 빼고싶은데 자꾸만 안된다ㅠㅠ 흑흑 5년 유지라니 더 대단해 멋있다 진짜
5년 전
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익인3
6에게
아고ㅠㅠ나도 그맘알지..그럴땐 난 여돌 직캠본다..나도 저렇게 예쁘게 입고 놀러나가고싶다..이런 생각 하면 그래도 입에 좀 덜 들어가더라고ㅠㅠ성공할수있을꺼야!!화이팅ㅎㅎ
5년 전
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글쓴이
진짜 댜단하다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마ㅝ ㅇ익아..정말 멋있다...
5년 전
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익인4
10키로 정도는 갠찮던뎅 나는 그정도 뺏엇는데 안왓엇어
5년 전
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글쓴이
사실 더 찔것같아서 무섭당..ㅎ😭😭
5년 전
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익인5
5가 다섯개
5년 전
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익인5
미안
5년 전
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글쓴이
구러네..몰랐다..
5년 전
   
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