다이어트 하면서 몸에 이상이 없을 수는 없는거야?

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[익인1]

다이어트가 원래는 몸 좋아지려고 하는건데…적당히 먹고 적당히 운동하면됨

[글쓴이]

탄단지 다 챙겨먹고 간식까지 세끼는 먹고 땀 흘릴 정도로 운동하는 것도 아닌데 그런다? 왜지 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ

[익인2]

할수있지

[익인3]

그러니까,,,,,, 그냥 뭐든 안 하던 거 갑자기 해서 그런가봐 나도 식단 정석으로 바꾸고 운동도 1시간 밖에 안 했는데 바로 부정출혈 생겼움 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

와 나 부정출혈 말하려고 했어

[글쓴이]

이거 진짜 어떡해야되나 싶어

[익인3]

근데 지금 하는 식단이랑 운동 루틴 익숙해지면 부정출혈도 멈추고 체력 올라가는 거 느껴짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 운동 시작하고 한 일주일 정도 부정출혈하고 멈췄고 지금은 한 달 됐거든? 체력 겁나 올라감

[글쓴이]

헐 나만 지금 부정출혈 두번짼가 저번 생리 끝나고 바로 식단 시작했는데 부정출혈 나와서 그렇게 한달 보냈는데 이번생리 끝나고도 나오고있어 식단 한달하고 일주일차야…다음달엔 괜찮으려나…. 돌겠네 혹시 운동 뭐뭐해?

[익인3]

글쓴이에게
나 운동은 피티! 주3회 출혈 두 달 이상 계속 되면 병원가봐! 근데 큰 이상 없으면 가도 스트레스랑 피곤해서 그런 거라고 그러실셔

[글쓴이]

3에게
아 진짜..? 내가 산부인과를 안가봐서ㅜㅜ 그냥 더 노력해야겠다…

[익인4]

세상 건강하게 식단하고 운동하고 진짜 겉보기에도 건강해보이는데 서잇다가 기절한 적 있음

[글쓴이]

헐 도대체 왜그럴까..? 그럼 뭐 전처럼 떡볶이 마라탕 치킨 맨날 먹으면서 살라는 소린가 어휴

[익인4]

진짜...심지어 단기간 그렇게 한 것도 아니고 충분히 오래 한 상태였는데 저랬어

[익인5]

그런 걸 조절을 해야해 먹는 게 부족하다 싶으면 좀 더 먹고 운동이 과하다 싶으면 줄이고 계속 체크해주는 게 답이야 이런 거는

[글쓴이]

먹는 거는 충분히 먹는 거 같은데..운동도 딱히 맨날 지키는 편도 아니고 무리하는 건 더더 안하고ㅠㅠ 멘붕이야 다른 건 괜찮은데 부정출혈 처음 겪어봐서 너무 무섭다ㅠㅠ