다이어트 10키로 빼봤는데 진짜 잘 뺄 수 있는 방법

아침에 무조건 두둑히 먹어.... 그래야 배 계속 안고파 다이어트 한다고 무조건 굶지말고 아침이라도 일반식 해서 밥 먹구 난 그대신 점심 겸 저녁을 한 4~5시쯤에 닭가슴살, 샐러드나 과일 혹은 시리얼 먹었당 ! 그러면 저녁에 배고파도 내일 일어나서 맛있는거 먹을 생각에 일찍 자고 눈 떠졐ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동 꾸준히 하고

[익인1]

맞아 야식을 안 먹으면 진짜 30퍼는 성공, 탄수화물 줄이면 30퍼 성공임

[글쓴이]

맞아 평소에 탄수화물 엄청 먹는데 아침에만 먹구 그 담엔 계속 가볍게 먹으면 딱 좋더라 !!

[익인2]

제발 내자신아 탄수화물 피하자,,

[글쓴이]

탄수화물은 진짜 왜이렇게 맛있는골까..🌟

[익인2]

햄버거 같은건 김밥보다 탄수화물 적을려나..?

[글쓴이]

엇 그래도 햄버거가 뭔가 더 안좋을 것 같은데......?! 나라면 김밥 반줄만 먹을 것 같어!

[익인3]

맞아 나는 아침 일반식, 점심 일반식, 일주일 3일은 저녁x + 운동, 나머지 요일은 8시 전 저녁 일반식 조금으로 요요 없이 10kg 뺐어 대신 시간이 오래걸렸음 물론 야식 절대 안먹음 가족 행사 제외하곤 매일 8시 이후 금식 도저히 직장다니면서 쓰니처럼 식단 조절 못하겠더라구ㅠㅠ