나 방금 길에서 기절하고 쓰러질뻔했거든..

다이어트한지 4달정도 지났고 

탄단지챙겨먹고 운동하거든 피티쌤이랑 

심지어 어제는 운동 쉬고 물도 3리터먹고 식단도 잘했고 

아침에 일어낫을때 컨디션 좋앗는데 

아침먹고 운동50분 유산소타고 이때까지는 괜찮다가 

집가는길에 마트들렸다가려고 하는데 갑자기 세상이 까매지고 머리아프고 토할거같러 기절할거같아서 집에 비틀거리면서 걸어옴... 

집에서 에어컨 선풍기 다 틀고 사이다마시고있어... 

뭐가문젤까 ㅜㅜ

[익인1]

뭐 좀 더 챙겨먹어 살빼는 목적이면 가끔가다 지나치게 칼로리 제한하는 경우 생기는데 쓰러지는 이유가 거의 그거말곤 없지 기저질환 아니면

[글쓴이]

나 안챙겨먹지는않어 식단하면서 중간에 간식도 꾸준히 챙겨먹음 ㅜㅜ

[익인2]

일단 날씨도 너무 덥고 식단 잘 한다고 해도 필수영양소가 적어지니까 몸에서는 힘들지

[익인3]

일반식도 먹고있는거야? 지금 날씨가 장난아니라서 건강한사람도 조심해야되는 상황임...

[글쓴이]

윗댓 ㅜㅜ 중간에 빵이나 달달한 간식도 조금씩 챙겨먹으면서 식단해

[익인3]

간식말고 밥이나 고기..이렇게 ?? 근데 이렇게만 봐선 원인을 찾기 어려울듯ㅈ일단 며칠 쉬어봐

[익인4]

운동하자마자 바로 움직인거야? 난 운동 후에 10분 정도 앉아있지 않으면 어지럽더라고

[글쓴이]

응원래 운동하고 바로 움직여 ㅜㅜ그동안은 아무렇지더 않고 괜찮앗는데 갑자기 이래서 놀랫다.. 더워서그랫나봐

[익인4]

웅웅 요즘은 더워서 잠깐잠깐 쉬어주는 게 좋을 것 같아