다이어트할 때 식단 칼로리를 어느정도로 지정해야 할까 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트할 때 식단 칼로리를 어느정도로 지정해야 할까6

4년 전l조회 167

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이 글은 4년 전 (2021/8/25) 게시물이에요

지금은

워치로 500칼로리 정도 나올 때까지 운동하고

식단은 1000칼로리 정도로 조정하고 있음...(영양요소 조절하면서)

그냥 이대로 쭉 가는 게 낫겠지?

딱히 기간도 안 정했고 목표도 안 정했고 걍 계속 하려고

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