물론 수치상으로 보면 날씬한 편이지만 내 눈엔 만족스럽지 않아서 (내가 체지방률 표준범위지만 조금 높은 편이긴 해!) 다이어트 목적으로 헬스장 찾았는데 처음 보고 살 찌울려고 오셨냐는 트레이너도 있었고 암튼 공통적으로 근육량 증가에 체중은 오히려 증량 권함... 야식은 삼가하되 삼시세끼 꼭꼭 밥 한공기씩 챙겨먹으라고 하고 내가 늦게 일어나서 아침 안 먹는다 하니깐 다시 자더라도 일어나서 아침 먹으라고 하더라고ㅋㅋㅋ 근데 내 스펙도 인티에서는 그냥 날씬~보통이라는 사람도 많고 164에 옷핏 예쁜 몸무게는 40대 중반 부르는 댓이 과반수던데 새삼 미용몸무게랑 적정몸무게랑 많이 다르구나 깨닫게 됨...
