저녁 안먹어도 건강에 문제없겠지....?

공시생인데 올해 1월부터 공부시작했고 저녁은 안먹은지 꽤된거같긴해..  

거의 한 반년넘게?? 무조건 지킨다이게아니라 걍 어쩌다보니? 저녁에 배차면 더부룩해서 집중도안되고 시간도아깝고 차라리 그 밥시간에 잠깐 자고일어나는게 나아서..ㅠ 그래서 어쩌다보니 1식한날도 많을듯 아침은 빼먹는날많아서 

근데 내가 8월말까지만해도 살 점점쪄서 52키로정도 찍었거든?? 원래 40중후반부터찐거임 

근데 9월부터 지금까지 거의 비슷하게먹는데 살이 훅빠졌어.. 47후반 찍을듯.. 

갑자기 이래서 무서운데ㅠㅠㅠㅠ 어디 문제없겠지? 

1식은 아니야  

아침에 일어나면 고구마같은거 삶은거 한덩이 가져가서먹어 크기도 좀 큰거면 배불러서 반만먹고버림 

그리고 제대로먹는건점심한끼! 

추가로 간식은 초콜릿이나 과자 매일조금씩? 한 간식으로 100-200칼로리 먹는듯 

넘 적어??

[익인1]

어후 엄청 적지

[글쓴이]

뭐가 간단하면서도 영양밸런스맞게 먹을수있을까,,,?

[익인2]

저녁은 오히려 안 먹는게 나아 그리고 아침에 고구마 먹을 때 두유나 주스 같은 거랑 같이 먹고 단백질도 꼭 챙겨먹어 그냥 두끼만 영양소 제대로 챙겨먹으면 될 거 같아

[글쓴이]

아 그래?? 아침에 좀 더 든든하게 챙겨줘야겠다 그럼 고마워!!