운동을 이렇게 해도 살이 빠져?

피티 한시간 하고 런닝머신 한시간 하고 삼시세끼먹고 때때로 가끔 간식을 먹어도 살이빠지긴 할까…? 피티는 주3회, 운동 안가거나 운동하고 오ㅏ도 홈트 30분정도…?

[익인1]

무조건 빠져 나 그렇게 해서 7키로 뺐어 한달 반동안 ㅇㅇ 근데 런닝은 좀 숨찰 정도로 30분 이상은 타줘야돼 걷는건 잘 안빠짐 ㅠㅠ

[익인1]

근데 난 헬스장 5일 가긴 했어

[글쓴이]

속도 6.3이상으로…? 하는데ㅠㅠ

[익인1]

ㅇㅇ빠질겨 나 비만 아니구 보통이였는데 마름으로 갔엉 6.3이면 괜찮넹 ! 난 간식 안 먹긴 했는데 요요 오기 싫으면 간식 줄여야돼ㅜㅜ

[익인1]

인클라인 런닝이면 좋은데ㅠㅠ 각도 조절 돼?

[글쓴이]

각도는 조절이 안되더라구ㅠㅠㅠㅠ 땀은 나는데 이게 맞나싶기도 하구ㅠㅠ

[익인1]

잘 하구 있어!! 빠진 것 같은데 몸무게가 그대로면 근육이 늘고 체지방이 빠졌나보다 좋은거야 런닝만 매일 하지 말구 사이클도 병행하면 좋을 듯 해 난 무릎 안 좋아서 사이클 자주 못 타긴 했는데 유산소 무조건 해야 살 쭉쭉 빠진당 밥도 한식 위주 + 고기 잘 먹구!

[글쓴이]

1에게
으어아어ㅠㅠㅠ 고마워ㅜㅠㅠㅠㅜㅠ

[익인2]

삼시세끼 먹고싶은거 먹으면서 운동하면 살이 빠지진 않을 것 같고 근육 붙을 것 같음

[익인2]

지금 막 엄청 비만 아니면 근육 붙어서 보기 좋은 몸매 만드는 것도 괜찮지 않남???

[글쓴이]

비만은 아닌데 체지방이 빠졌으면 좋겠다 싶었어ㅠㅠㅠㅠㅠ 확실히 좀 빠진것같은데 무게는 안변해서…