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건강관리용 다이어트 하는데 이정도면 충분할까??

l조회 18
이 글은 3년 전 (2022/3/28) 게시물이에요
아침-사이클 20분+스트레칭 10분 

아침->토달볶 아님 두유 하나 

 

점심-> 걷기 20분 

점심->자유식 

 

저녁-> 칼소폭 매운맛10분+전신 운동 15분+스트레칭 10분 

저녁-> x 

 

아침으로 토달볶은 오반가?? 

직장인이라 많이 운동 할 시간이 없어서 ㅠㅠ
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