호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/48599560주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N연운 6일 전 N키보드 6일 전 N승무원 4일 전 N친환경 5일 전 N도라에몽 6일 전 신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동하면서 쉬는날도 중요한가부다4

l조회 213
이 글은 3년 전 (2022/3/28) 게시물이에요
5일 유산소 복싱하고 

 

주말엔 먹고싶은거 2-3끼먹고 걷기만하는데 

 

주말에 먹은 치팅이 다이어트식이 전혀아니엇음ㅋㅋㅋ 

 

랍스타 오일파스타 

깐풍새우에 짬뽕밥 

회세트에 비빔소면먹고 

 

오늘점심엔 버거킹 버거 하나먹음 

 

그리고 운동끝나고 와 유지만돼도 대박이다 안쪗으면 초대박이다 이러는데 

금욜보다 0.4키로 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연관글
나 지금 퇴근해서 집왔는데 밥먹고 운동하러가..
컨트롤 너무 못해서 게임하다보면 그래 차라리..
운동 좀 빡 ㅅ게 했다고 어지러운데 여기서 그..26
대표 사진
익인1
와오
3년 전
대표 사진
글쓴이
근데 나 2년동안 꾸준히쪄온 과체중이긴해서...168/62정도
말라말라되고싶은사함은 해당안될듯
3년 전
대표 사진
익인2
나는 치팅하고 0.1 쪘는데 오늘은 또 0.졌더라 밥 먹고 ㅇㄴ동 안햌ㅅ는데두 .. 확실히 운동을 하다보면 그렇게 되는듯
3년 전
대표 사진
글쓴이
그니까 주말에 먹앗으니 운동해야지하고 오게된다
이게 선순환인가...
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
미니 앨범 스티커 붙이니까 넘 귀엽슴 ㅜㅜ
18:00 l 조회 1
후기 없는데서 입술 필러 맞는거어때
17:59 l 조회 2
적게 먹는데도 살 찌는 친구랑 있었는데 이유 알겠음
17:59 l 조회 9
오늘 진짜 열일했다... 1
17:59 l 조회 3
와 나 구순염 레전드ㅋㅋ
17:59 l 조회 3
얼굴이 둥글둥글하고 넉살 좋게 생기면 단점
17:59 l 조회 7
편알 원래 3.3 떼고 줘? 2
17:59 l 조회 11
프로그램 개발하는거 똑똑한 사람들이 하는거 아녔어???2
17:59 l 조회 7
회사 사정이 안 좋다며 내보내려고 회유하는데
17:59 l 조회 5
스노우보드 위험하지않아?1
17:58 l 조회 6
공장 아줌마들 텃세 있잖아4
17:58 l 조회 11
스트레스 받으니까 매운거 땡겨 뭐 없나2
17:58 l 조회 5
유자초콜릿 vs 패션후르츠 초콜릿 1122
17:58 l 조회 4
솔로지옥 이거 어디에 뜬 사진이야??
17:58 l 조회 16
츄 추가하기
더보기
츄는 너무 귀엽츄❤️
지우 독방~
ㄲ ㅑ
츄 독방신설!!
석사를 하다보니까 석사컬렉터들을 정말 많이 만남...
17:58 l 조회 9
메가 신메뉴 맛있다ㅠㅠㅠ7
17:58 l 조회 16
이렇게 하면 살 빠짐3
17:58 l 조회 22
쌍수한지 5주차에 한쪽눈만 무거우면 붓기임????1
17:57 l 조회 5
결혼식에서 솔로 이어주기를 ㄹㅇ해....? 8
17:57 l 조회 31
알바로 모은돈으로 엄마 차 사드리고싶다 3
17:57 l 조회 5


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
18:00
1근데 최미나수 이분 처음에 반응 좋지않았어?? 10
2 트레이더스 이 과자 좀 먹어줘 5
36년 전에 잠깐 만났던 놈 연락와가지고 6
4과외 학생이랑 안좋게(?) 엮여서 휴학하고 내려왔는데 9
5와 아무렇지 않게 내 폼클렌징 쓰네 2
6이렇게 하면 살 빠짐 1
7솔지에 내 지인 나옴 4
8근데 직장다니거나 20대 중후반 이상인데 돈 아예 없다는 사람들 다 적금 같은 건 빼고 말하는 거야.. 19
9축의금 30 줬는데 서운할 일이야? 14
10 솔로지옥 이거 어디에 뜬 사진이야??
11메가 신메뉴 맛있다ㅠㅠㅠ 3
12결혼식에서 솔로 이어주기를 ㄹㅇ해....? 6
13초록글 시누이 편 안든다고 철없다 어리다 이런애들 웃긴듯.. 4
14 나 탈모 비포 애프터 봐주라 40 4
15흠 오랜만에 유방초음파 검사하러갔는데 모양이 이상한게 있네 2
16 인티흥신소 도와줘!👙🤍 3
17대학에서 매일 똑같은 옷 입고 다니면 뒷말 나오나 1
18공장 아줌마들 텃세 있잖아
19스트레스 받으니까 매운거 땡겨 뭐 없나
20건강한 다이어트 기준이 뭐임?? 4
1 '생후 10개월' 아기, 600바늘 찔려 병원행…"엄마가 민간요법으로 채혈" 10
2 피디바뀌고 다시 재밌어졌다고 말나오는 예능 12
3 내 친구가 우리 큰누나를 짝사랑했어..JPG 2
4 AI로 만든 불량연애 한국판 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
5 인생 조지는 코스.jpg 1
6 (충격) 엡스타인 파일에 한국 고아원 이름 등장
7 일본은 무섭기보다 기괴한 살인사건이 많은 거 같음 10
8 관세만 200만원 나왔다는 미국 쇼핑템 .jpg
9 중국의 ai 딥시크 항복 선언 10
10 금수저 선망 심해지고 당당한거 진짜 사회적 천박함의 발현같은 달글 댓글 캡쳐 4
11 트럼프가 엡스타인 증인에게 목격한것을 진술하면ㅈ이고 가족도 같이 ㅈ일수있다고 협박함2
12 꾸준히 상승 중인 tvN 토일드라마 <언더커버 미쓰홍> 시청률 추이2
13 좋아하는 것에 돈 쓰는 건 사치가 아님.twt1
14 키우는 강아지 아기 때 얼굴 다시 보는 법
15 초록글 아이 두고 유럽여행 가시겠어요?56
16 한국 고아원 - 앱스타인 루머 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 너무한다..JPG
17 정말 그럴듯한 미국 공항 괴담 (음모설)
18 드라마에서 액션 연기도 말아준 있지 유나ㅋㅋ2
 
 
1 박지훈은 해병대를 왜 이렇게 좋아해....? 29
2 정보/소식 故 휘성이 생전 기획했던 걸그룹 데뷔 예정
3 솔직하게 말해줘 요즘애들 "헐" 써 안써? 8
4 앤톤이 sbn이라니 5
5 정보/소식 가짜 김효연 2월 라인업 2
6 위시 이거 얼굴 살벌하다 3
7 유니클로나 스파오 가면 직원 옷차림 보게 돼....... 12
8 영화관에서 간식만 사는 거 에반가 14
9 얘들아 제발 사람 한 명 살린다치고 제발 도와주라 부탓이야ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 42
10 슴티알 하고 라이즈 같 비행기 인가 ? 4
11 빌리 ice 언급하면서 울컥한 것 같음 8
12 라이즈 찾으려면 성찬이를 찾으면 됨ㅋㅋ 3
13 헤드셋 비싼 건 밖에서 소리 안 들려? 1
14 요새 갑자기 아이돌 다시 입덕해서 너무너무 행복캄 1
15 오시온 진짜 뭐지 1
16 난 아이돌이 귀여운척하고 볼바람넣고 귀여운척? 이럴때마다 항마력이 딸리는데 왜그런거지 8
17 야구보는익들 있어 이런상황이면 어때? 14
18 앤톤이랑 현준이 연생 겹쳤었나 ? 3
19 ㄱ아니 지금 뭐 옵션 눌러서 큰방에 보이게하는거 알페스 카테에 다 떠
20 아 이거 개귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
1 내 기준 얼굴에 비해 안 뜬 배우.. 9
2 정보/소식 김선호, 사생활 논란 5년 만에 또 위기 [ST이슈] 6
3 솔지 이명박 손자라고 플타는사람 12
4 정보/소식 고윤정 '김선호와 투샷' 올렸는데…수지·박규영도 불똥? 차기작 어쩌나 22
5 아ㅜ 21세기 대군부인 디플이야? 디플 안 하는데 10
6 고윤정 서울여대 미대라니 15
7 아이유 부잣집 딸래미 같어 15
8 솔지 성훈 명박이 닮았다 했는데 진짜 가족이었노.. 18
9 브리저튼 앤소니 진짜 미친사람같다(p 3
10 케사 주말드라마 시청률 30% 나온지 오래됐잖아
11 악마는 프라다를 입는다2 스틸컷 21
12 오 케이티 디플 해야겠네 1
13 사랑처방 최대철 조미령이 너무 가족처럼 나옴
14 정보/소식 "80억 적자, 82억 탈세” 차은우 소속사 이러다 상장폐지?…김선호까지 설상.. 6
15 브리저튼 넷플코리아 빨리 베노피 인터뷰 말아오라고
16 이동욱 굿즈 귀엽다ㅋㅋㅋ 1
17 판사이한영 모택같은 깔이야? 2
18 이세영 폐비신씨 진짜 잘어울린다 2
19 큰방에서 같이보기 시스템이 있네 오 5
20 올해 삼,사각관계 있는 드라마 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation