다이어트 하는 애들아 제로음료수 끊어...

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당뇨라서 대체로 먹는건 ㅇㅋ인데 

다이어트하면서 제로음료 마시면 뇌가 단거 원하고 입맛돌아서 도움 안 됨 

아예 액상과당 끊으면 간식 생각 안 남

[익인1]

나는 과자나 아이스크림같은 간식을 안좋으해서 다행이당 제로콜라는 못끊아!!!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앗 나는 카페음료 맨날 못끊다가 제로끊고 음료 아예 끊었어.. 고로탐 어쩔수업지.. 액상과당만 안모금댄당

[익인2]

탄산수가 낫더라

[익인2]

안 달고 탄산은 해소되고 너무 좋아

[글쓴이]

탄산 좋아하면 그것도 방법이겠다
난 빅토리아 맛있더라 싸구

[익인3]

난 단게 문제가 아니야..... 왤케 밥을 많이 는지 ㅠ 하.......

[익인4]

나는 훨씬 스트레스 덜 받던데..

[익인6]

2222 이론은 저런데 나는 제로 마시는 게 훨 딴 생각 안 나서 그냥 마신당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

33333

[익인9]

4444 제로만 마시면 괜찮음 제로때문에 다른거 먹고싶어져서 다른거 먹는 사람들이 문제지

[익인13]

5

[익인16]

66 제로 덕에 과당음료 다 끊음

[익인21]

77 오히려 더 단거 안먹게됨

[익인23]

88..

[익인26]

9999

[익인27]

10 나도 저거 먹어야 그래도 살만해

[익인31]

11 다이어트할 때 도움 많이 됐었음

[익인32]

12

[익인36]

13 마시고 단거 생각 아예 안나던데 ,, 도움 많이 받음

[익인40]

1414

[익인43]

15 마시면 오히려 아무생각 안들어 제콜끊었을때 오히려 이것저것 먹음ㅎ 원래 탄산러버라

[익인45]

16.. 샐러드 그냥은 못먹어..

[익인47]

17 스트레스 훨씬 덜받는거 나도 그래. 참아야된다는 강박도 사라져서 오히려 좋음

[익인61]

18 난 제로 먹어야 밥먹고 단거 안땡기던데..

[익인69]

19

[익인72]

202020 ㄹㅇ로

[익인74]

2121 ㄹㅇ나도 이거먹으니까 다른 음료수 안먹게됨

[익인5]

진짜 끊는게 너무 힘든데 끊고 나면 생각안나는거 레알 신기해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항상 식후 탄산 무조건 국룰이였는데 이제는 생각도 안남...

[익인7]

난 제로콜라 없이 못살아... 근데 나는 1년넘게 다른거안먹었으니까 뭐 ㅋㅋ

[익인10]

난 제로음료수 나오니까 훨 낫더라 매번 참았었는데 먹을 땐 제로만 먹으니까ㅋㅋㅋ

[익인8]

나는 제로 마시면서도 30키로 뺐어

[익인11]

나는 오히려 입터짐 방지되던데??

[익인12]

제로먹다가 속 너무 쓰려서ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ차라리 일반 콜라 먹어야지 하다가 칼로리 보고 그냥 콜라 줄이는 중....

[익인14]

액상과당 안먹어도 단게 생각이나…..

[익인15]

난 액상과당 1 년 넘게 끊었는데 단거 더 먹고 싶어짐

[익인17]

제로라도 안먹으면 진짜 힘들어 ㅠㅜ

[익인18]

너무심하면 대체제로 괜찮음..나도 탄산끊을때 제로아니면 탄산수먹었거든 괜히 다 끊어버리면 더 힘들어 언제 폭주할지 몰라

[익인25]

2222 폭주하면 진짜 끝도없음

[익인19]

아스파탐이랑 탄수화물 같이 먹으면 괜찮아. 탄수화물 안 들어가는데 대체감료제 들어가면 단게 더 땡기는거임

[글쓴이]

요게 맞는듯
그래서 다이어트 하면서 제로먹는게 더 안좋은거같다는 생각 함...

[익인19]

응 현미밥같은 복합탄수화물이랑 같이 먹으면 문제될 게 없지만 저탄수로 먹으면서 대체감미료 들어가면 입맛 더 땡겨서 웨이트 하는 사람들은 차라리 가끔 액상과당 들어있는거 마시고 글리코겐에 탄수화물 충전하고 무게치는게 나아

[익인20]

진짜 단거 끊는거 왜이렇게 힘들어ㅠㅠ 한번 입에 대면 끝도 없이 들어감

[익인22]

나도 과자는 안좋아해서 제로만 마셔!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과자 한봉지 뜯으면 일주일동안 먹는사람,,,,

[익인22]

그러고도 남아서 결국 버리더라,,,

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[글쓴이]

내말은 제로 마시면 액상과당 포함 단게 더 땡긴다는거

[익인28]

근데 오히려 대체당이 입맛을 돌게 하는 거랑은 전혀 연관이 없고 다이어트 하는 사람에겐 괜찮으나 당뇨 환자가 대체 식품으로 먹기엔 안 좋다는 글 봤었는데 기억이 반대로 됐나

[익인28]

당뇨 환자에게 안 좋은 이유는,, 대체당이 장내미생물을 어쩌고,, 하지만 장내미생물은 당뇨와 연관이 어쩌고,, 대충 이런 이유..

[익인30]

원래 탄산 잘 안먹지만 가끔 먹고싶을때 제로 먹음 죄책감이 덜하긴해ㅜ.ㅜ

[익인33]

성분이 안좋다고 먹지말라는 글은 봤음 최근에

[익인34]

ㅜㅜ맞말이야 살은 안찌니까 마시면 위안은 되는데 이거 끼고 사니까 입맛 돌아서 힘들더라

[익인25]

제로먹으면서 28키로 감량하고 일년째 유지중임다..ㅠ 물론 쓰니말대로 안먹으면 좋겠지만 단거 땡기거나 시원한 음려수 땡길때 먹으면 입도 막아주고 좋음 제로콜라 참다가 입 거하게 터질바에 땡길때마다 제로음료수 마시는게 훨나음

[글쓴이]

웅웅 나는 맨날맨날 먹었었는데 안먹으니까 생각이 안나더라구
익이니처럼 활용하면 당연히 훨씬 낫겠지 그게 순기능인듯

[익인35]

사바사야 샐러드랑 닭가슴살 먹기 힘들 때 제로랑 같이 먹어서 도움 많이 됐어

[익인46]

아 나도 탄산이 막 먹고 싶은 건 아닌데 식단이 비교적 맛이 없다 보니까 제로탄산음료라도 같이 먹어야 들어감

[익인39]

난 예전에 탄산 중독이었는데 하늘보리에 빠지고 나서 탄산 이제 생각도 안 나 그래서 제로 나오고 나서도 몇번 안 먹음

[익인41]

난 탄산음료 자체를 별로 안좋아해서 다행..

[익인41]

먹으면 몸이 너무 나른해져

[익인42]

쓰니 말이 맞긴 해 과학적으로 뇌는 폭식을 유발 할 수 있다고 하긴 했음

[익인42]

하지만 차아아아아암 어렵다
줄이는 거부터 시작해야지 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인44]

칼로리 낮다는 크*스탈*이트 분말 사 볼까 했는데
얘도 도움 안될까? ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

제로랑 비슷해 감미료라서..
음료 대신에 뭐라도 무조건 먹어야겠는데 대체재 느낌이면 먹어야지 우짜게써

[익인48]

나도 제로탄산 도움 많이 됐는데 대신 제로 콜라는 절대 안 마심

[익인49]

마셔도돠

[익인50]

흑흑 난 그냥 마시고 행복해질래...

[익인51]

다이어트 안하더라도 액상과당은 줄이는게 좋아. 나 학생때 바빠서 밥대신에 음료 사먹고 했는데 장이 진짜 안좋아졌었음. 과민성대장인줄 알았는데 내시경 하니까 용종 여러개 나왔음. 물론 과민성 그것도 맞긴한데 액상과당이나 기름진거, 탄수화물 과하게 먹으면 용종 생긴다고 조심하라고 하시더라.

[글쓴이]

액상과당 기름진거 탄수화물 셋 다 참기 힘든건데 으악

[익인51]

그니까ㅠㅠ 떡볶이 절대 금지 선고듣고 절망했잖어ㅋㅋㅋㅋㅠ

[글쓴이]

와.................절망...

[익인52]

이거 아까 ㄷㅇ인기글에서 봤는데 제로콜라랑 콜라는 최종당화산물이라고 몸에 온갓 세포를 늙고 산화시키게 만드는 물질이 많이 나온다고
제로사이다나 탄산수 마시라고 하던데 오히려 다이어트 도움 안된대

[익인47]

나는 오히려 참아야되는 강박 사라져서 입터짐 방지가 되는편이라 본인 스타일따라 잘 선택해야될듯.
제로 마저 안마시면 입터질때 많았음. 물론 제로라고해서 많이 마시는건 독이긴함. 못참을때 이용해야될듯.

[글쓴이]

어어어어어ㅓ어어이게맞는거같아
걍 배고프니까 대신 제로 때려넣는걸 주의하면 될듯..
진짜 못참아서 대체해서 먹은 사람들은 상관없는거같아

[익인53]

걍 먹어도 돼....
당 섭취 줄이겠다고 콜라대신 제로콜라먹고 식욕 돋아서 폭식할 사람이면
애초에 다이어트 실패할 사람임..
걍 먹고싶으면 먹어

[익인54]

뭐든 자기가 절제할 수 있으면 되는 거지 뭘 끊으라해; 애시당초 다이어트 한다면서 그 정도 절제력도 없이 어떻게 살을 빼...

[익인55]

난 오히려 입터짐 방지가 되더라고...

[익인56]

근데 제대로 다이어트 할 의지가 있어서 할때는 삶의 유일한 낙이 됐었음..

[익인57]

제로가 뭐말하는거야??

[익인56]

제로슈가 음료

[익인58]

콜라 사이다 탄산수 같은거에 설탕 없이 감미료만으러 단맛내는 음료

[익인58]

제로 먹어도 다른 당이 끌리지 않아서.. 그럼 안끊어도 대는거징?!

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[익인58]

린정 ㅋㅋ 제로음료는 구원의 빛같은 성수임

[익인60]

사람마다 다른가봐! 난 제로콜라 먹으니까 오히려 다른거 생각 안나고 좋더라ㅠㅠ 원래 바닐라떼,콜라 달고 살았음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인62]

다들 괜히 강박 가지지말고 제로라도 먹으면서 해 그게 훨 나아

[익인63]

ㄱㅊㄱㅊ 제로 마시면서 살 20kg 잘만 뺌 극단적으로 제한해도 폭식하는건 똑같음

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

나 연구결과얘기 안했으
댓에도 썼지만 입터짐방지나 어쩔수없을때 대체로 조금 먹는게 잘 먹는거지
샐러드에 초절식 저탄수로 가면서 제로만 먹으면 오히려 단거 땡긴단 말이었엉

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[글쓴이]

나 뇌연구 얘기 한적도 없는데.. 뇌 대신 머리라고 할 걸 그랬당

[익인66]

난 탄산은 끊었는데..카페음료는 못끊겠어 하

[익인67]

난 사탕 초콜릿 과자 다 안 먹는데 콜라마니아라...제로로 바꾸고 조금씩 안 먹기 시작하는 중. 일단 햄버거 치킨 이런거 먹을때만 제로콜라 먹는즁

[익인68]

걍 하루에 종이컵 한 잔 정도 마시면 더 마시고 싶단 생각 안들던데… 단 맛 땡길때 그거밖에 없어서 제로사이다 먹는데 그 한잔 마시고 해소되고 다른거 안먹음

[익인70]

난 맛없어서 못먹겠음..
다 사카린처럼 찝찝한 단맛나

[익인71]

별방법 다 써봤는데 의지가 정말 약해서 번번히 실패하고 요요 올바엔 조심스럽게 약의 도움을 받는것도 추천 ㅠㅠ 나 병원에서 상담받고 약처방 받아서 디에타민(나비약) 먹는데 식욕조절 잘돼서 엄청 많이 빠졌고 지금 요요없이 잘 유지중!ㅠ

[익인73]

난 덜 스트레스 받더라... 제로 못 끊어...