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다이어트익 식단어때?12

l조회 153
이 글은 3년 전 (2022/7/07) 게시물이에요
아침 단백질 쉐이크 

점심 일반식 야채많이 

저녁 닭가슴살 샐러드 

간식 그릭요거트 삶은 계란 견과류
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저녁에 고구마나 호박 같은 탄수 좀 채우고 간식을 아침으로 변경하는 건 어때
3년 전
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쉐이크는 운동하고 먹어주자
3년 전
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내가 아침에 운동해서 쉐이크를 그때먹었는데 쉐이크먹으면 밥먹지말래서 어떻게해야할지 모르겠어 ㅠ퓨
3년 전
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나 아침저녁에 그릭요거트+블루베리+토마토쥬스 먹는데 피티쌤이 그렇게 먹지말고 탄단지 맞춰먹으랬어..
3년 전
   
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