잠 직빵으로 오는 법

좀 알려줘ㅓ어어ㅓ어엌 잠이 안 와 미쳐버려 아이고~~~~~~~~~~~~~~~~

[익인1]

인티 끄고 눈을 감으세요

[글쓴이]

제가… 한시부터 ㅠㅠㅠㅠㅠ 눈을 감고 있다 방금 켰읍니다… 네… 벌써 세시반인줄 첨 알았구요… 아직까지 안 자네 아휴아휴

[익인2]

핸드폰 내려놓고 눈울 감아봐

[글쓴이]

다시 감아? 이러다 다섯시 되겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

앗 난 이제 막 잘라고 하는줄.. 유튜브 수면음악 틀어놓고 자는건..?!

[글쓴이]

책 읽어주는 남자 이런 거 소용 없던데… ^^ 또 뭘 들어볼까…

[익인2]

반야심경 ,,?

[익인19]

2에게
반야심경ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

눈을 감아

[글쓴이]

감았어…. 감고 무슨 책 읽어주는 에이에스엠알도 삼십분 들어봤다가 빼고 다시 눈 감고…나 설마 한시부터 잔건가? 일어난건가? 그러기엔 잠이 안 왔는데…

[익인3]

적어도 한두시간은 감고 이ㅛ어야해

[글쓴이]

한시부터 이어폰 꼈다가 반쯤에 빼고 쭉 눈 감고 뒤척거렸는데 미치게ㅛ다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 눈만 감으면 잠 잘래…

[익인3]

근데 눈을 감고 있는 것만으로도 수면 효과가 잇긴 하대 막 자야듀ㅐ 자야돼 이런 생각 하몈서 있으면 더 잠 안오더라 그냥 아무생각없이 누워있어!

[글쓴이]

나 사실 잤나봐… 이렇게 잠이 안 올리가 없어… 진짜 내 별명 잠만본데…

[익인3]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ 가끔 그런 날이 있더라 죽어도 잠 안오는날

[익인4]

아니 눈 감는 거 해보고 글쓰는 거겠지ㅋㅋㅋㅋㅋ 지루한 책 읽어봥

[글쓴이]

아아아아아앜 살려줘 나 불면증인가? 아니 보통 삼십분만에 잠들지않아? 나 오늘 왜 잠이 안 오지… ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나 빨리 일어나야하는데 그냥 밤 새고 일찍 나갈까?

[익인5]

난 눈 감고 상상하다보면 잠오던데 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ

[글쓴이]

상상… ^^ 전남친도 나왔읍니다… 어휴 별의별 상상 다 했는데 안 돼 ㅠㅠ 몇 명이 와ㅆ다간지 몰라

[익인6]

이거 들으면 잠 잘온다는데

[글쓴이]

?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우주의 끝을 찾을 때까지 제가 들어보겠습니다…! 하아… 진짜지 🫠🫠

[익인18]

내일 후기 알려주라 ..

[글쓴이]

오케이…

[익인21]

이거 진짜 추천 나 잠 못 잤는데 이거 틀면 걍 잠

[익인41]

겨마워...

[익인7]

478 호흡법이라구 4초동안 들이마쉬고 7초동안 숨참고 8초동안 내뱉는거 있어
복식으로
이거 하면 열번안에 잠들더라

[글쓴이]

진짜?? 아 근데 나 여섯시에 일어나려고 했단말이야 나 그냥 자지말까…? 한시부터 눈 감고 별의별 사람 다 나왔다가 아휴… 하고 눈 뜨고 폰 켰는데 세시반이고… 그냥 엎을까?

[익인51]

와 나이거하는데 숨 겁나차는뎈ㅋㅌㅌㅌㅌ힘들어서 못잘듯 하쒸 운동해야지

[익인8]

자기 숨소리 집중하기 숨 몇 번 쉬었다 내뱉는지 세아려봐 난 10번을 넘긴적이 없음 담날 숫자 까먹어 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

와 꿀팁 다 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 조회수 높은 이유도 잠 안 오는 익인이들이 많아서겠지… 다들 자기에게 맞는 팁 찾아가렴 난 글렀어 🫠

[익인10]

눈감고 얼굴부터 서서히 근육에 힘 풀어봐 온몸에 힘이 풀리는걸 느끼면서 묵직하게 바닥에 서서히 빨려들어간다는 느낌을 받다보면 잠들어 !! 나 이 방법 잘 쓰고이씀

[글쓴이]

몸이 좀… 굽혀지는데 이게 맞나…? 나 이렇게 굼벵이처럼 나도 되는거야?

[익인10]

으엉..? 아니 똑바로 누웠니?

[글쓴이]

오옹… 편안하긴한데…

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

와 이거 절대 나 잠 못 자 익인이는 로망이 있는 사람이네… 나는 그딴게 없어서…

[익인11]

잔잔하고 노잼 영화 보기

[글쓴이]

다음부터 영화 한 편 뚝딱 해올게요…

[익인12]

법전을 읽어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개꿀잠ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나 법… 좋아해… ^^ 하지만 글씨 빼곡한건 싫은데 한번 봐볼까

[익인13]

술 마시기

[글쓴이]

내가 술이 안 받는 몸이라… 다음…~

[익인14]

사실 다필요없고
운동하거나 몸을 좀 움직여서 몸 피곤하게 만드는게 직빵임

[글쓴이]

맞아 ㅠㅠㅠㅠ 몸의 용량을 최대로 못 썼나… 이게 왜 이런담

[익인15]

자는 상상하기 아님 나는 겜스트리머 풀영상 보면 잠어더라

[글쓴이]

풀영상 괜찮다 나 한 세시간도 뚝딱 볼 수 있어… 이거 아니지…

[익인15]

아놔 스르르 잠드는게 포인트라고

[글쓴이]

😞

[익인16]

난 진짜로 가장 듣기 싫은 공부에 대한 인강키면 10분컷해

[익인16]

깜깜한데서 밝기 좀 낮추고 봐야해

[글쓴이]

다음부터 인강강사들 수업을 들어볼게 지식왕이 되어서 나타나는거야

[익인17]

공부하자 책읽자 수학 고등과정 다시 공부하자! 그럼 분명 5분 컷

[글쓴이]

침대에서 공부하는거지?? 책상에서 나 불편해서 못 자서…

[익인17]

아니 유튜브! 아무거나 가장 지루해보
이는 거 틀고 10분만 집중해봐 5분에 잠든당!

[익인17]

옆으로 누워서 얼굴 베개에 편하게 기대고 봥!

[글쓴이]

어아 인강!!!!! 오케이 고마워!!

[익인20]

난 이상하게 먹방보면 잠옴..

[글쓴이]

후루룩 쩝쩝을 들으면서 잘 수가 이ㅆ어?!?!

[익인20]

그냥 멍하니 보고있으먄 졸려

[익인22]

좀 극단적이긴 하지만 목표 수면시간 한시간 전에 나가서 산책하고 오면 잠 진짜 잘온다...

[글쓴이]

오 매우 극단적이네… 보통 몇시에 자는데??

[익인22]

전 대한뉴욕에 살아요. 낮 12시에 자죠...

[익인23]

브래이너제이 영상 틀고 자면 직빵임 바이럴 아님 조회수 몇백만이야

[글쓴이]

에이에스엠알 영상인가… 효과 보면 당장 뽀뽀 갈겨 줄게

[익인24]

난 눈감고 공포썰 틀고 자.. 은근 asmr임 ㅋㅋ

[글쓴이]

공포썰 들으면 미이ㅣ이ㅣ친 그날 하루 조지는거야 내가 겁이 많아서 ㅎㅎ…

[익인25]

나도 6시반에 일어나야하는데 클났음..

[글쓴이]

너도? 나도… 우리 하나씩 해보자

[익인26]

쓰나 안대써봐!

[익인26]

눈감고있는거보다 훨씬 잠 잘와

[글쓴이]

헐 안대 괜찮다 엄청 깜깜해??

[익인26]

응! 빛도 차단되고 포근해

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[익인26]

사사
쿠팡 실크 안대 어쩌구 6000원?짜리 짱좋다

[익인27]

디바제시카 토요미스테리 봐봐 거짓말 아니고 나 이거만 보면 잠 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아아ㅏ아아아악 삼일연속 밤 새기 삽가능 할 것 같아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그런 거 너무 싫어 아으ㅡ으ㅡ으으으

[익인28]

유튭에서 수면유도음악 틀고 눈감아봐

[글쓴이]

그… 백색소음??

[익인29]

일어나서 해야될일 생각하면 잠 오더라 나는..ㅎㅎ

[글쓴이]

쌓인거 생각하고 나도 얼른 폰 끄고 잠에 들었는데… 안 들었습니다 ^^…

[익인30]

난 그럴때 걍 자는거 포기함

[글쓴이]

나도 오늘은 포기다… 내일 방법 하나씩 써봐야지 진짜 나 두시간동안 나도 모르게 잔 것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

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[글쓴이]

선생님,,, 혹시 무슨 영상을 보시나요 ㅠㅠ 백색소음 이런건가요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

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아냐 뭐라도 찾아봐야지 자겠어… 추천 고마워 ㅠㅠ 내가 하나씩 들어볼게 아니 봐볼게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 후기도 남기러 올게…

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[글쓴이]

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 포기했어 익인아 두시간도 못 자… 🫠🫠

[익인32]

네셔널지오그래픽 유튜브 봐! 재밌어보이는거 보다보면 재미는 있는데 어느순간부터 잠이 솔솔 오더라

[글쓴이]

재밌는거 골라보다가 늦게 자게 생겼어요 선생님 😞

[익인33]

일단 핸드폰을 안봐야됨

[글쓴이]

몇시간동안??

[익인35]

난 눈감고 자는척해 자는척하다보면 슬슬잠온다.. 이거 포잊트는 잠에들려고 준비하는게아니라 졸린것처럼 내가 연기하는거임

[익인35]

asmr같은거 제일낮은밝기로 틀어놓고 자는척연기하면 진짜잠와

[글쓴이]

자는 척 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오케이 자는 척 진짜 내가 날 속여보자고

[익인36]

다큐삼일... 다큐인사이트.... 그중에서도 자연다큐나 수도원 다큐 난 asmr은 이어폰끼고들으면 잡음같은거때문에 못듣겠더라

[글쓴이]

막 정글에서 지브라나 사자 뛰어다니는거?

[익인37]

난 맨날 트위티님 영상 틀어놓고 들으면서 자는뎈ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

트위티 메모… 감사합니다 선생님 ☹️

[익인38]

그대로 이어폰끼고 추억의 케이팝 틀으면서 막춤 30분ㄱㄱ 나 이러다가 땀 흠뻑나고 누워서 유튜브 지루한 거 보고 기절했어 진심

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일의 난가? 몸을 좀 써볼게

[익인39]

백수야?? 점심 먹고 운동 엄청 열심히하면
밤에 ㄹㅇ 꿀잠 자..

[글쓴이]

학생임미다 ^^… 공부하고 알바 뛰다 왔어요 잠이 안 와요 망했어요 😞

[익인40]

불 끄고 Asmr 강추

[익인42]

진지하게 이거 진짜 대박임 귀 옆에다 틀어놓고 정신차려보면 걍 아침이야 이 영상 수십번은 봤는데 맨날 끝까지 못봐서 "당신은 싸이코패스입니다" 까지만 기억남

[글쓴이]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 분 알아 웃겨서 잠이 안 오던데 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 들어볼게 익인아!’

[익인57]

아 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 들으면서 자야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인56]

아 나도 이거 보다갘ㅋㅋㅋㅋㅋ잠 오긴 하는데 가끔 재미있어서 다른 시리즈 보느라 더 늦게자는 단점 있긴 함

[익인43]

나는 입을 살짝 벌리고 엎드린 자세로 누우면
바로 잠듬 이거 믿고 잠깰때까지 놀다가 저 자세로 바로 잠

[글쓴이]

비염익인이니?? 나도 비염 때문에 입 벌리고 자는데 입 벌리지말라고 해서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 편하긴한데 하면 안된대…

[익인43]

비염 아니야! 활짝 말고 입술이 살짝 떨어져서 내 윗니 두개가 보일듯말듯한 만큼만ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 얼굴 근육이 풀어지고 편하더라규ㅠㅠ

[익인44]

와 뭔지알아ㅜㅜㅜ별 노력 다 해도 안 되는 날..
나도 그런 날은 결국 꼴딱 밤 새고 약속나가서 종일 퀭해있다가 밤에 기절함ㅜㅜㅠ

[익인44]

좀 쏘쏘한 날은 책 읽으면 자고, asmr 듣다가도 잠들고 어느정도 노력이 성공하는 날이 있는데 꼭 아무리해도 안 오는 그런 날이 있더라ㅜㅜ
나도 브레이너 제이 숙면유도 진짜 추천해!

[글쓴이]

맞아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오오 유명하신 분인가 보네 내가 한번 접해볼게 고마워…

[익인45]

나도 못자고있음.. 심지어 어제도 짧게자고 운동 2시간이나 했는데 피곤한데 안졸려 다..후 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

피곤하지도 않아 사실 난 잤나봐… 우리 포기할까?

[익인46]

나는 잠 안올때 책 읽으면 걍 자고싶어짐^^ 아니면 억지로 자려고 하지말고 정자세로 편안하게 누워서 눈만 감고 있어봐 움직이지말고 눈 중간에 뜨지말고

[글쓴이]

한시에 분명히 동생한테 불 꺼달라고 해서 불 끄고 숙면 돌입했는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이 상태야 책을 한 번 읽어볼게 ㅠㅠㅠㅠ

[익인47]

만세하면 잠 진짜 잘 와...

[글쓴이]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 그 자세로 있었어 팔 저려서 중간에 내린 것까지 기억해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 잠이 안 와~….~

[익인55]

익아 만세 자세 안 좋아ㅠㅠ 팔 내리고 자는 거 추천...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과 있나? 소화 안 되잖아 ㅠㅠㅠㅠㅠ 안돼 익인이 지켜…

[익인49]

익인이가 다큐 올려준 거 ㄹㅇ 직빵... 성우님 목소리가 나를 재워줌

[글쓴이]

아 저 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과 봐볼게 내가 휴 🫠

[익인50]

여기있는익들이 알까...???

[익인56]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 다들 안자구 머하냐구ㅠ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼른 꿀잠 자 익인이들아 ㅠㅠㅠㅠ

[익인52]

눈감고숨천천히쉬기

[글쓴이]

숨 천천히 쉬는데 왜 우리 집에 피자 냄새가 나지 일어나서 피자 먹어야겠다… 이거 아니잖아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인53]

나 진짜 이런 말 해도 되나 야한 생각 하면 어느 순간 잠들어 있음

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😏😏

[익인54]

억지로 자려고하지말고 그냥 자지마 안 자고 있다보면 언젠가 피곤해져서 잠이 올거야

[글쓴이]

맞아 이게 최곤데 보통 눈 감고 있으면 일분컷인데 무슨 일인지 ㅠㅠ…

[익인55]

설기문 전생 체험 잠 진짜 역대급으로 잘 와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인55]

아니면 강아지 안고 자기ㅎㅎ

[익인60]

222직빵이야

[익인58]

공부... 최고임ㅋㅋ

[익인59]

그럴땐 뭔짓을 해도잠안오더라.. 그냥포기하고 폰하다보면 졸림

[익인61]

대학생이야?

[익인61]

교수님 강의 틀고 자면 진짜 5분 컷인데

[익인62]

대추차 마셔

[익인63]

직접 책을 읽으면 너무 졸립던데ㅠㅋㅋㅋ

[익인64]

요즘 빗소리 에셈알 들으면서 자는데 진짜 잠 잘와 심지어 시원한 느낌도 남 근데 미세하게라도 천둥번개 섞인 영상은 안되고 빗소리만 들어간 영상으로 봐바!!!

[익인65]

행복한 상상하면서 꿈 꾸려고 하기
공부하기. 강의듣기 직빵ㅋㅋ

[익인66]

나도 불면증이라 잠 잘 못 자는데 위에 있는 우주 수면다큐 듣고 나도 모르게 잠들었어 수성까지 들었나? 눈 뜨니까 영상 1시간 지나있어서 끄고 다시 잤어 저거 추천함!

[익인67]

아따맘마(1-3시간짜리) 틀고 자기!!! 소리 작게 들으면서 눈 감고있으면 잠 잘온다 ~.~

[익인68]

나는 나사에서 지구 실시간으로 보여주는 영상?? 그거 라이브 틀고 멍 때리고 있으면 졸려서 잠 오더랑...

[익인69]

누워서 하는 다리 스트레칭 눈감고 하다보면 하기 싫어서 잠 오던데

[익인70]

안자고 책펴고 공부하는 상상하면 바로 현실이 행복해지면서 잠자고싶던데