규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
신
드라마씨디
신
성우
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
코어근육 무너진사람 특징이라는데 몇개해당됨?
46
l
일상
새 글 (W)
54
1년 전
l
조회
1890
l
6
이 글은 1년 전 (2022/9/25) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
?-?
카카오톡
엑스
54
6
•••
이런 글은 어떠세요?
PTSD오는 차은우 초등학교 졸업사진...
이슈 · 20명 보는 중
김종국 헬스할 때 표정
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
수상할 정도로 카톡 미니 임티를 잘 사용하는 아빠
이슈 · 14명 보는 중
소개팅남이 나랑 잤다고 떠벌리고 다녀요
이슈
정보/소식
인피니트 이성종, 전속계약 해지 통지 3개월 만 자유..정산급 미지급 소송 계속 [공식]
연예 · 14명 보는 중
뉴진스 하니가 장문의 아이유콘서트 소감문 쓴거 번역본 다들 봤니…
연예
광고
파워링크
버스 기사 아저씨가 선물 주셔따!
일상
웹툰 작가의 단순 변심으로 회사 하나 말아먹음.jpg
이슈 · 36명 보는 중
정맥주사 4번이나 실패한 신입 간호사
이슈 · 18명 보는 중
방금 구매한 와플
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
난 민희진 이번에 다니엘 디렉팅이 제일 충격ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 27명 보는 중
재혼시 죽은 와이프가 데려온 딸을 어디에 맡겨야 할지 고민입니다
이슈 · 53명 보는 중
연관글
•
(ㅎㅇㅈㅇ) 이 벌레 아는 사람..
19
•
아이라이너 추천해주라
2
익인1
6개~~~
1년 전
익인2
엥 전부다요~~~~
1년 전
익인3
1개..?
1년 전
익인4
4개..
1년 전
익인5
빠짐 없이 모두 다 ㄴ ㅏ,,,
1년 전
익인5
전에 도수치료 잠깐 받으러 갔을 때도 딱 오른쪽 자세로 교정해주셨음ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
1년 전
익인10
도수치료로 교정이 되나요?? 얼마나 기간을 두고 고치셨어요?
1년 전
익인5
자세교정으로 간 게 아니라 요통 때문에 신경외과 방문 했다가 도수치료도 잠깐 받아본 거야! 디스크 문제 아니고 단순 코어근육이 없는 거니까 도수치료실에서 운동하는 법이나 자세 같은 거 배우고 오라 하시더라곸ㅋㅋㅋ큐ㅠ
1년 전
익인6
필테 시작할 때 진짜 다엿음……
1년 전
익인7
필테하고나니까 오른쪽돼??
1년 전
익인6
귀 어깨 골반 발목 직선 거의 맞춰졋엉 !! 근데 애초에 앞벅지 근육 발달햇던 건 잘 안 옶어지더라 ㅠㅠㅠ 습관적으로 쓰나봐
1년 전
익인26
필테 혹시 시작한지 얼마나 됐어?
1년 전
익인6
이제 1년 조금 넘엇어용
1년 전
익인26
오 그렇구나ㅜㅜㅜ 혹시 자세 교정되는 거 같다고 느낀건 언제부터야??
1년 전
익인8
4빼고 전부 다인거 같은데
4도 아직은 안왔을뿐…눈물..
1년 전
익인9
4개다 ㅠㅠ
1년 전
익인11
나 진짜 거북목이랑 말린어깨심해서 등운동하니까 조금씩 펴지더라ㅠㅠㅠㅠ필테 너무 괴롭긴하지만 효과는 있었어
1년 전
익인12
저거 ㄹㅇ맞는게 내가 평상시 저 자세라 항상 의문 이었는데 필테 하면서 코어근육ㅊ앖단거 알게 됐음
1년 전
익인13
1개
1년 전
익인14
2467 네개 안그래도 저거본이후로 알바때마다 힘주고서있다
1년 전
익인15
ㄹㅇ 전부 다 그래서 진짜 허리도 안좋고 엉덩이 근육도 없었는데 운동 꾸쥰히 해서 통증 사라지고 근육도 만들고 있어용
1년 전
익인16
ㅋㅋㅋㅋ다 해당되네ㅠㅠ
1년 전
익인17
나네
1년 전
익인18
완전 왼쪽이었는데 필테하고나서 어느정도 고쳐짐 뭥가 코어가 엄청 강해졌다기보단 허리랑 어깨 피는 법을 배워서 그러고 다니니까 고쳐짐
1년 전
익인20
4개..
1년 전
익인20
근데 나 코어박살난건 맞음 일단 근육 1도없고 허리개아프고 코어쓰는 운동 하나도 못함
1년 전
익인22
피티쌤이 저 체형이 대한민국의 70퍼는 된댔음 저게 운동 대충 깔짝으로 고쳐지는게 아니어서 골반 전방경사 자체가 걍 엄청 많대 무조건 반절 이상이랬어
1년 전
익인23
이거 보고 허리핌
1년 전
익인24
하 이미 박살난 몸매를 가진 사람이네
1년 전
익인25
전부임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 필테로 고치는즁,,
1년 전
익인27
코어 와장창난거 다 알면서도 체크리스트 읽어서 두번 상처받음...
1년 전
익인28
전부다 ..
1년 전
익인29
나잔ㄹ아
1년 전
익인30
누가 내 아야기 하냐
1년 전
익인31
전부다
1년 전
익인32
고관절에 힘이 들어간다는게 도대체 무슨뜻임...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 있어본적이 없는 근육이라 그런가 이해가 안되네
1년 전
익인33
그냥 다 나네.... 고르려고 했는데
1년 전
익인34
거의 다 그리고 난 허리디스크가 터졌고...
1년 전
익인35
전부다...
1년 전
익인36
혹시 누워있을때 어깨 아픈것도 코어 무너진거랑 관련있어? 예전엔 안그랬는데 요즘 어깨아파
1년 전
익인38
어깨는 그냥 거기 근육이 뭉친 거거나... 자세 이상? 일 걸
1년 전
익인36
오.......스트레칭이라도 해야겠다
1년 전
익인37
전부다......
1년 전
익인39
왼쪽 내 몸매인줄ㅋㅋㅋ
1년 전
익인40
난가....?
1년 전
익인41
하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 내 몸을 그려놨네
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
너네 카톡 깨끗함? 포렌식당해도 개당당할수있음?
720
04.26 09:26
62603
6
일상
헬스를 20분만 하고가는 사람들은 뭐야..?
518
04.26 11:57
57465
2
일상
97년생 취집했는데 무물받을게
555
04.26 14:49
50965
4
이성 사랑방
커플 익들아 공공장소에서 뽀뽀해??????
228
04.26 11:03
47471
1
야구
/
알림/결과
2024.04.26 현재 팀 순위
105
04.26 22:12
10494
0
롯데
🌺 0426 달글!! 연패는 짧게 연승은 길게✊🏻 🌺
1997
04.26 17:23
10766
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘 타격감 챙겨왔지? 연패 싫어 이기자! 4/26 달글 💙
821
04.26 17:46
9116
0
키움
/
OnAir
🌹💖24.04.26 vs 삼성라이온즈 오늘은 승리 다오 히어로즈야..
1836
04.26 17:34
8510
0
LG
👯♂️❤️ 하나 둘 셋 김윤식!!!!!!!! 파이팅!!!!!!!!🍀 | ..
1953
04.26 18:20
12572
0
두산
/
OnAir
🐻 퐁당퐁당말고 쭉 연승해줄 수 있겠니❓🐻 240426 달글 💙
1190
04.26 17:57
8268
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240426..
1051
04.26 17:55
8262
0
SSG
🚀💚 스벅데이는 승리로 ☕️ 💚❤️ | 0426 달글
446
04.26 18:06
7128
0
KIA
/
정보/소식
ㄹㅇㅇ
26
04.26 16:56
2551
0
KT
🔮돌고 돌아 쎄리 차례 🦕 이제 잘 좀 해보자고. 4월 26일 달글🔮
654
04.26 18:22
5419
0
BL웹툰
본인표출
울보 연하공이 돌아왔다.....
68
04.26 08:30
11284
0
예쁜 편인데 남들이 별로 안좋아하는 얼굴일 수 있어?
1:50
3
0
역류성식도염 ㄹㅈㄷ네 팔까지저림
1:50
2
0
간호사들 주사 놓을 때
1:50
3
0
진짜 대학가 근처에서는 절대로 살지말자
1:50
3
0
가끔 길가면 이런 커플들 보이는데
1:49
5
0
서경대가 잘갔다 하는 대학이야?
2
1:49
10
0
혈육 개싸가지없어서 스트레스 받는다..
1:49
5
0
30분째 손님이 안오신다
4
1:49
12
0
울 엄마 어제 일 잘렸는데 어이 없어
1:49
10
0
남친이랑 싸웠는데
1:49
5
0
병실에서 코골이 어떻게 해??
3
1:49
14
0
야식먹고싶다
1:48
3
0
친구한테 엄청 큰 상처 받았는데 그거 만회한다고 노력하는 모습 보이면 용서 가능?..
1:48
8
0
이성 사랑방
ISFJ들아 이거 호감있어서 나한테 하는 행동이야?
1:48
11
0
하객룩으로 반바지 슬랙스 입는 건 좀 그런가 ..
1:48
3
0
나이차 때문에 안 이루어질 거 아는데도... 포기가 안됨ㅋㅋ..
1:48
10
0
오늘 늦게 자고 싶은데 11시 네일 있거든
1:48
10
0
여드름 짠 부분이 인중인데
1:47
7
0
내일 기사시험 보는사람
2
1:47
8
0
성수1가1동으로 이사갔는데 눈호강 개쩜
4
1:47
32
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
4
QWER - 고민중독
5
비비 (BIBI) - 밤양갱
6
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
7
아이유 - Love wins all
전체 인기글
l
안내
4/27 1:48 ~ 4/27 1:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정리글
아일릿 디렉터가 바닷마을 다이어리로 저격한게 어이없는 이유
17
2
연예
하 미친 플 보고 핀터레스트 들어갔다가
32
3
이슈
SM 레전드 민희진 작업 총정리
29
4
연예
핫플
게임회사 M&A 담당자가 본 민희진 사건의 흐름
37
5
이슈
오늘 하루를 불태운 민희진 근황
6
이슈
실시긴 점령한 민희진여동생에게 패션 상담받는 오빠
5
7
일상
기타
대기업 취업한 내가 인사과에 물어봄.. 나 왜 뽑았냐고 근데 이것 때문임..
3
8
연예
민희진 소녀시대 작품은 뭐있어?
24
9
이슈
아무리 운동해도 뱃살이 안 빠지는 이유
4
10
이슈
민희진 진짜 근황 찐임!!!!
7
11
이슈
23년도 민희진이 사주본 곳 글
1
12
일상
40나 헤어라인 왜이렇게 예쁘지 지금 ㅋㅋㅋ
14
13
일상
근데 ㅁㅎㅈ 마인드로 살면 도움된다
14
일상
올영 기획세트는 판매가 저조해서 나온걸까?
1
15
일상
오늘 진짜 오바안하고 6년만에 머리 겁나 썼는데
4
16
이슈
읍읍사태에 대한 뉴진스 멤버들 반응
32
17
이슈
올라오는 사이트마다 뉴진스 소리 듣고 있는 하이브 신인 걸그룹
15
18
이슈
흥의 민족 닉값 제대로 했다는 K-찜질방 근황.jpg
3
19
일상
카페왔는데 주문 10분동안 안받아서 걍 나옴
6
20
이슈
돼지력으로 은밀한 모임에 스카우트 됨.jpg
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/27 1:48 ~ 4/27 1:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
6
1
기타
대기업 취업한 내가 인사과에 물어봄.. 나 왜 뽑았냐고 근데 이것 때문임..
3
1
2
40나 헤어라인 왜이렇게 예쁘지 지금 ㅋㅋㅋ
14
3
근데 ㅁㅎㅈ 마인드로 살면 도움된다
4
4
오늘 진짜 오바안하고 6년만에 머리 겁나 썼는데
4
3
5
올영 기획세트는 판매가 저조해서 나온걸까?
1
6
6
본인 외모수준은 주변사람들에 의해 자연스럽게 알게 되던데
4
2
7
카페왔는데 주문 10분동안 안받아서 걍 나옴
6
2
8
자연분만했는데 요실금이 너무 심하다ㅜ
8
5
9
발을씻자로 바선생 잡는 거 찐이구나
2
1
10
istp 스몰톡 주제 추천해줘
19
11
성수1가1동으로 이사갔는데 눈호강 개쩜
2
12
나 에이블리에 창업 계획 있는데
4
13
할아버지 돌아가셔서 장례식 간다니까 화이팅하래
11
1
14
아 근데 질염 걸렷다고
5
15
혹시 서울시청, 광화문 그 언저리로 직장 다니는 익 있어??
14
16
나이차 때문에 안 이루어질 거 아는데도... 포기가 안됨ㅋㅋ..
17
친구한테 엄청 큰 상처 받았는데 그거 만회한다고 노력하는 모습 보이면 용서 가능?
2
18
한국에서 어디가 젤 살기좋은것 같음?
5
19
오늘 늦게 자고 싶은데 11시 네일 있거든
6
20
판교 사는 친구가 은근 나 무시해
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위