무기력한데 꼭 정신과 가야되는건 아니지?

혼자 힘으로 극복할수 있지?

[익인1]

응

[익인1]

근데 혼자 극복이 어려운데 이걸 극복하고 싶으면 도움 받는게 좋고

[글쓴이]

사실 무기력 때문에 약의 도움을 좀 받았었는데 별로 효과 없는거같아서… 그냥 내가 혼자 생활습관 개선하는게 더 효과 큰거같아

[익인3]

정도에 따라

[익인6]

2

[익인4]

무기력이 오래가면 우울증으로 이어질수있을거같아

[익인5]

음..난 생활이 너무 힘들면 가는거 추천해..내가 그렇게 방치하다가 너무 심해진 케이스ㅠ

[익인5]

난 상담만 받고있었는데 약은 얼마전에 처방받았어..이게 호르몬?의 영역이라구 하더라구ㅠ 너무 무기력한 상태가 오래되니까 내 뇌가 멍해진 느낌이 들어서ㅠ

[익인5]

혹시나 혼자 할꺼면 상담해주신 의사선생님이 알려주셨는데 루틴으로 극복해야된대…무조건 일어나자마자 집앞 까페를 나간다던지 나도 노력중인데 우리 잘해보자ㅠ 관성의 법칙?처럼 하루의 첫 시작이 중요한거같더라구..공간 분리도 도움된다고 들었음ㅠ 운동할땐 헬스장을 간다던가 공부할땐 스카를 간다던가

[글쓴이]

헉 응응 고마워 나도 웬만하면 매일 나가려고 노력중이야.. 집에선 그냥 쉬거나 잠만자고
그리고 방을 항상 깨끗하게 유지하는게 큰 도움 되는거같더라 방이 더러우면 모든 의욕이 없어지더라고 난
루틴 만드는게 정말 어렵긴한데 조금씩 해봐야지…ㅠ 파이팅이야

[익인5]

마져 루틴 만드는거 어렵지…ㅠ 매번 같은 시간에 일어나서 나가서 글 썼던 헤밍웨이, 하루에 무조건 한 페이지씩 글 쓰는 무라카미 하루키처럼 루틴으로 극복 잘 해보자ㅠ 난 성인 adhd증상도 있어서 진짜 쉽지않은것같어ㅋㅋㅋㅠ 그런 경향이 있다는것도 얼마전에 알아서ㅠ 파이팅이야!