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두 달만에 9키로 뺐다 ㅠㅠ 다이어트 처음 성공해봐22

l조회 558
이 글은 3년 전 (2022/11/21) 게시물이에요
의지만 있으면 성공 가능하구만... 이제까지 의지박약이었나봐
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익인1
헐랭,,, 먹는거 줄였어??
3년 전
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글쓴이
응 근데 점심은 평소대로 먹고 저녁만 클린식 먹었어!
3년 전
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익인2
운동 머했어?ㅠㅠㅠ
3년 전
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글쓴이
헬스 다녔는데 근력 1시간 유산소 30분 이상 했어 유산소는 그냥 런닝머신 뛰었고 근력은 유튜브에 찾아봐서 월요일은 등 어깨 화요일은 하체 이런싯으로 부위 나눠가면서 운동했어
3년 전
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익인2
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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글쓴이
파이팅!!!
3년 전
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익인3
운동은 매일매일 했어??
3년 전
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글쓴이
주말엔 알바 가서 못 가고 특별한 일 없으면 일주일에 5번 갔어
3년 전
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익인4
저녁은 어떤거 먹었어?
3년 전
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글쓴이
보통 닭가슴살 먹는데 좀 더 먹고싶다 하면 컵누들이나 샐러드 곁들여 먹고 닭가슴살만 먹으면 질려서 다이어트 식단 파는 곳에서 이것저것 사다 먹었어! 맛있게 먹고싶다 하면 서브웨이도 사먹구
3년 전
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익인4
거마워!
3년 전
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익인5
몇키로 된거야??!
3년 전
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글쓴이
원래 64였는데 지금 55야!
3년 전
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익인6
나도 식단 궁그매!!!
3년 전
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글쓴이
윗댓! 점심은 그냥 일반식 가리지 않고 먹었어 떡볶이도 먹고 마라탕도 먹었엉
3년 전
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익인7
60에서 지금까지 되는지는 얼마나 걸렸오?!!
3년 전
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글쓴이
한 달하고 1~2주 정도? 60까지 가는건 쉬웠는데 60부터는 어렵더라 ㅠㅠ 10월 12일에 딱 60키로 찍었어!
3년 전
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익인8
원래 키몸무게 얼마였어?!?
3년 전
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글쓴이
나 키 168에 몸무게 64였어!
3년 전
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익인9
일반식 먹는 양은 어느정도였어?
3년 전
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글쓴이
그냥 다이어트 전에 먹던대로 똑같이 먹었는데 원래 많이 먹는 편은 아니라 딱 1인분 정도 먹은 것 같아
3년 전
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익인10
와 난 3달에 2키로 겨우 뺐다ㅠㅋㅋㅋㅋ
3년 전
   
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