생리할때 하체 pt 받으면 생기는일 ,,,

3년 전l조회 2975

이 글은 3년 전 (2022/12/20) 게시물이에요

굴 더 자주 낳음 ,,, 글고 묘하게 쉬싸는거같아 ,,,,,

	익인1 난 생리할때 트레이너한테 말했더니 하체 피하고 상체위주로 하던데ㅠ 3년 전 글쓴이 하 약간 말하기 민망해서 ,,,,,,ㅌㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜㅋ쿠쿠쿠쿠쿠ㅠㅠㅠㅠ 3년 전 익인1 아냐.. 그사람들 걍 일이라 말해도대...ㅠㅠ 3년 전 익인2 맞아 말해야함 ㅠㅋㅋㅋ 3년 전
	익인3 헐 그럼 관절 다쳐ㅠㅠㅠ 절대하면 안돼 생리할때 하체운동 3년 전 글쓴이 헐 딘짱 ? 3년 전
	익인4 생리할때 관절약해져있어서 하체운동이나 근력운동은 되도록피하라고하더라..무릎다나간다고 3년 전 글쓴이 허걱 진짱 ? 그래서 내가 요즘 ㅇ무릎이 .. 3년 전
	익인5 어우 생리할땐 관절 약해져서 진짜 안돼 3년 전 글쓴이 그럼 일주일 내내 상체만 해야해?ㅜㅜ 3년 전 익인5 난 걍 생리할땐 2~3일 쉬고 4일차부터 상체 ! 3년 전
	익인6 안돼 생리할때 운동 격하게 하면 관절에 안 좋아 ㅠㅠ 3년 전
	익인7 허리는 괜찮아? 난 생리할 때 유난히 허리가 자주 삐더라구ㅜ 3년 전 글쓴이 난 골반 ㅜㅜ 3년 전
	익인8 오잉,, 난 생리한다고 말하면 핑계대지마셈!!! 생리통있는거 아니면 얼른 운동하셈 !! 이러고 하체함ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인8 난 생리2일차만 상체하고 계속 하체하긴 함 3년 전 익인5 헐 트레이너가 그런다고?? 3년 전 익인8 엇 난 생리통도 없고,, 평소랑 비슷해서,, 3년 전 익인16 아무리 생리통 없다고 해도 트레이너가 좀… 3년 전 익인28 엥 3년 전
	익인9 오잉 우리 피티쌤은 생리할때 유산소만 가볍게하라고하던데 3년 전
	익인10 피티쌤한테 생리는 무조건 말해달라고 혼났는디 3년 전
	익인11 난 그래서 탐폰 써 ㅠㅠ 3년 전
	익인12 생리할때 뭐시기 그런거 입증된거 없다던데 아픈거 아니면 그냥 해도된대 3년 전
	익인13 우리 피티쌤이였던 분은 쌩 초보에 딱 20살이라서... 그런거 말도 못했어.. 그런거 피티쌤이 1도 신경 안 쓰기도 했구 나는 이래서 경력있고 여자는 여자한테 받는게 좋을 수도 있다라는거에 동의했어ㅠㅠ 3년 전
	익인14 생리때 호르몬때문에 관절이 약해져.. 무조건 말해.. 3년 전 익인14 (내용 없음) 3년 전
	익인15 생리할때 운동 ㄴㄴ 관절 연골 다 열리는때라 과격한 운동은 무조건 금지야 3년 전
	익인17 생리할때 운동해본사람으로써 관절에서 둑둑 소리남.. 깜짝놀랬다 그이후로 생리때 운동 안함 3년 전
	익인18 말해야돼 생리때 하체 안좋아ㅜㅜ 부상위험도 크고 3년 전
	익인19 최대한 저 오늘은 하체 못 할거같아요ㅠㅠ 이러면 피해주니까 꼭 얘기해 몸에 안 좋아ㅠ 3년 전
	익인20 헐 생리할땐 관절 약해져있구나... 몰랐어 3년 전
	익인21 맞아 부상위험때문에 ㅠㅠ 말하기 좀 그러면 담부턴 걍 컨디션 안좋다고 둘러대~! 나도 한달에 한번씩 컨디션 안좋다하니까 알아서 눈치채고 전신운동으로 커리 짜주시더라 ㅋㅋㅋ 난 2-3일째만 하체 피하고 나머진 생리통 없어서 걍 했어 ㅎㅎ 3년 전
	익인22 헐 난 걍 하체해버림 탐폰 끼먼 느낌도 안 나서 3년 전
	익인23 생리할땐 관절이 안조아지는구나.. 이거 보고 알앗다ㅠ 3년 전 익인25 잇몸도 약해진다…?! 3년 전
	익인24 생리할 때 트레이너가 쉬라 하던데 아님 유산소만 하고 가라 하던가 3년 전 익인24 헐 생리 때 관절 약해지는 건 처음 알았음 3년 전
	익인25 실제로 싸는거 맞을지도.. 내가 그러거든 자궁에 방관 눌려서 3년 전
	익인26 맞아 생리할 때 관절 약해진다고 그러더라 근데 뭔가 몸은 더 말랑말랑해지는? 느낌이라 필테할때 더 잘 찢어져서 좋아 3년 전 익인26 헬스는 무게치고 그러니까 생리기간에 고강도는 피하는게 맞을듯... 3년 전
	익인27 사람 체질이 다 다르니 무조건 된다 안된다 나누기는 어렵겠지만... 대부분의 경우에는 고강도 운동은 안하는 게 맞지 않을까.... 호르몬 변화가 강하게 오는거니까.... 3년 전
	익인29 의사가 생리때는 가벼운 유산소나 가벼운 스트레칭정도만 하랬어.. 3년 전