이러면 살 빠질 것 같아,,?

현미밥 주먹만큼? + 한끼통살 닭가슴살 + 김치 몇 조각 + 집에 있는 나물 반찬 이렇게 하루 두 끼 먹어 

가끔 현미밥으로 양배추참치덮밥 만들어먹고,, 서브웨이 샌드위치 정도,,? 군것질 땡기면 제로음료수나 제로초콜릿 몇 알이나 곤약젤리 정도,,? 

전에 식단 심하게 할땐 너무 힘들고 성격 버려서 맛있게 적당히 먹자 주위로 바꼈거든 ㅜㅜ 

운동은 너무 귀찮아서 2일에 한 번,,? 주말엔 등산가려고 노력중,,, 

지금 155에 53키로라 3키로만 빼고 싶어,,, 기간은 한 달 잡는 중,, 안되려나,,,

[익인1]

두끼만 먹는거면 너무 적게 먹는거 아냐?기초대사량 맞출려면 더 챙겨 먹어야할듯

[익인1]

살아야 빠지는데 너무 절식이야...

[글쓴이]

하지만,, 배가 안고프고 먹을 시간도 애매해 ㅜㅜ

[익인1]

그래도 건강을 위해...적어도 세끼 꼬박 챙겨 먹어야돼ㅜㅜ

[익인2]

빠지긴 빠지는데 건강하게 안 빠져

[익인2]

쓰니도 잘 알겠지만 운동도 더 꾸준히 병행 해줘야함 ㅜ