살빠지는 식단이래서 들어가보면 보통 할게 없음

액상과당 끊으세요 >사이다콜라스무디주스등등 안먹은지 10년도 넘었어요 

밀가루 줄이세요 >한달에 라면 한두번 먹을까말까인데 여기서 어떻게 더……? 

군것질 줄이세요 >원래 안해요 

야식 >원래 8시 이후로 안먹음 

배달음식 >안먹어요 

백미대신 >현미보리 반반에 기장 넣어먹어요 아침엔 오트밀 

 

저런 글 볼때마다 내 살은 진짜 운동밖에 답이 없는 살이구나 깨닫는다ㅎㅎ…… 

자취생 상위1티어 찍을만큼 밥 건강하게머금 반찬도 거의 직접하고 밥보다 야채반찬 더 많이먹음… 

아빠 당뇨라서 나 혼자먹을때도 당뇨식처럼 조리함 

이 모든걸 커버치고 살이 붙을 수 있을만큼 운동을 안함

[익인1]

호오..근육없는 마른비만인가보다

[글쓴이]

마른거도 아냐 155/54라서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

헐 나도 진짜 하지말라는거 다 안하는데도 찜
매일 운동하는데도 좀

[익인3]

ㄹㅇ 나도... 액상과당 군것질 야식 배달음식 다 돈 없어서 안 먹음~ 집에서 쌀밥 안 해줘서 강제 현미밥이나 잡곡밥임, 돈 없어서 뭐 재료 못 사면 사실 밀가루도 그렇게 먹을 일 없음 일반 가정집 반찬 중에 밀가루 들어가는 게 얼마나 있어... 근데 나 BMI 보면 고도비만임ㅠ

[익인4]

헐 근데 나랑 똑같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 안 하는데...

[익인5]

ㄴㄷ 위에 다 안 하는데 건강 나빠짐... 운동이 답 ㅠ