자존감 회복 어떻게 해ㅠㅠ?

자존감 바닥이라.. 누가 조금만 뭐라해도 상처받고 방어적으로 대답하게 되고 

그런일 있으면 그날 하루종일 후회하고ㅠㅠㅠㅠ 잠도 못자고 미치겠어...

[익인1]

원래 높았었으면 그 때 그 마음 가짐 되새겨봐

[익인2]

이 세상에서 아무 편견 없이 내가 무슨 짓을 하든 나를 미워하는 마음 없이 오로지 100% 나를 사랑해줄 수 있는 사람은 나 뿐이야 세상 모든 사람이 돌을 던져도 난 내 편이어야지 내가 나를 안믿으면 누가 날 믿어주겠어? 그리고 너도 나도 우리 모두는 생각보다 괜찮은 구석이 꽤 많은 사람이야 너도 함 생각해봐 너가 어떤 좋은 점을 가지고 있는지

[익인3]

나 원래 되게 자존감 높은 편이였는데 인간관계 꼬이고 딱 쓰니처럼 생각해서 자존감 똑 떨어졌었거든 근데 그냥 떨어질 만큼 떨어지다 보니까 아무렇지 않게 되더라 어차피 잃을 것도 없는데 그냥 대충 살자 이 마인드로 사니까 다 별거 아닌거 같고 그래… 나는 요즘 이렇게 살고 있어