헬스나 운동하는 사람 이거 실화야?

나 요즘 기구 운동하는데 주변에 운동하는 분이 근력운동할 때 중간에 1-20초 쉬는 것도 너무 길어서 비효율적이라고 기구 순서대로 루틴 만들어서 바로바로 해야된다건데 진짜야? 겨우 그정도 텀 가지고 영향ㅇ이 있어? 근력운동 첨해봄

[익인1]

5년 핼창인데 멍소리임ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

필터링 됐어!!!

[글쓴이]

아 그래? 그 분은 뭔 말을 하려고 한 거지… 고마워

[익인2]

1분 넘어가면 싫어... 근데 1-20초는 너무 짧아 30-50초

[글쓴이]

나 근육 좀 키우려고 최대한 극한 효율로 운동하려는데 초보라 잘 몰라서 한계가 있지만… 중간중근 그정도 쉬는 건 괜찮갰지? 힘든 것도 있는데 기구 옮겨다니는 시간도 았어서 ㅋㅋㅋ 땡큐

[익인3]

피티쌤도 한세트하고 쉬는걸로 알려주시던디..?! 30초 쉬라고

[글쓴이]

아 그래? 고마워!

[익인4]

너무 짧게 쉬면 다음세트 할때 수행능력이 다 발휘가 안돼서 최소 1분 쉬라고 피티쌤이 그럼

[익인9]

2222

[글쓴이]

오 진짜! 새로운 정보네 고마워

[익인4]

웅 그리고 난 4세트 기준으로 3세트가 내 최대치 다 뽑아서 쓰면 4세트 하기전에 3분 쉬어

[익인5]

어디 대회나가려고 준비하는것도 아니고 일반인이 운동하는거로는 별 상관없음

[글쓴이]

아 고래? 고마워!!

[익인7]

너무 짧게쉬면 다음세트 제대로 못함

[글쓴이]

오 반대였네 고마워

[익인8]

근지구력이 괴물이면 잘 안쉴수도..