거의 한달동안 30키로 뺌..

2년 전l조회 2143

인스티즈앱

이 글은 2년 전 (2023/7/10) 게시물이에요

거의 한달동안 30키로 뺌.. | 인스티즈

백수익...건강에 안좋은거 아는데..

이렇게 쉴때라도 살 빼고 싶어서

평생의 염원을 다 바쳤당..

키는 171이야!

안먹음은 아예 만먹을때도 있었는데

그냥 계란 1~2개, 막대사탕, 커피, 샐러리

이런 짜잘한거 먹었어

건강에 나쁜거 알아 ㅠㅠㅠㅠㅠ

근데 이때까지 안굶고 하니까 도저히 못빼겠어서

운동 + 굶기 병행해가지고 미친듯이 빼는중 ㅠㅠㅠ

30키로 감량 기념으로 올려본당..

그리고 막 어지럽거나 그렇지도 않고

오히려 몸이 가볍고 머리가 개운해

살 빠지는 나를 보면서 도파민 분비되는건가 ㅋㅋㅋ

25년동안 몰랐는데 ㅠㅠㅠ

그리고 신기한게 아직까지 살쳐짐이 없어

뚱뚱한거치고 원래 근육이 많았음!!

유산소랑 근육운동도 진짜 많이 하거든

함부로 따라하기 xx

나 백수라서 일어났을때부터 잘때까지 운동만해

	익인1 의지가 대단하다 건강도 챙겨가며 목표 감량까지 파이팅...! 2년 전 글쓴이 이번달에 목표 채우고 싶다 ㅠㅠㅠ 한번 운동하고 절식하니까 습관됐어 2년 전
	익인2 나도 저렇게 20 뺏는데 살 준내 쳐짐 ㅜ 아직 요요는 안옴 2년 전
	익인3 탄력받았을 때 하는것도 좋지 일단 빼고 관리하면 되니깐.. 그래두 넘 안먹지는 말구 화이팅! 2년 전
	익인4 와 진짜 대단하다.. 2년 전
	익인5 그래도 잘 챙겨먹으면서 빼!! 그러다가 탈모와..... 2년 전 익인5 내친구가 굶으면서 뺐는데 진짜 머리카락 반토막돼쓰.. 2년 전
	익인6 와.... 2년 전
	익인7 성별 물아봐도 돼? 2년 전
	익인8 의지력 대단하다 2년 전
	익인9 미쳤다 와.. bb 2년 전
	익인10 소식하는건 그냥 단식이라 쳐도 먹토는 절대 하지마… 침샘이랑 얼굴모양 다 망가져 살빠져도 평생 못돌아옴 2년 전
	익인11 와 진짜 대단하다 ㄷㄷ👍 목표 몸무게 달성해서 멋지게 사는 모습 응원해!!! 2년 전
	익인12 다른 건 쓰니가 건강 나빠질 거 감안한다고 하니 안 말리겠는데 먹토는 하지마 ㄹㅇ 2년 전
	익인13 진짜 개쩌네 요요오지 않게 나트륨 조절해 나트륨 너무 많이 들어가면 식욕돋아 2년 전
	익인14 쓰니가 대단한 건 맞는데 굶고 빼면 나중에 폭식하게 된다 다들 조심해 경험담이다 2년 전 익인14 나 물단식 7일하고 요요 때문에 20키로 뿔었다 2년 전
	익인15 안먹으면서 빼면... 무조건 요요와.. 저주가 아니라 신체가 그래 지금부터라도 먹으면서 빼 2년 전
	익인16 운동은 어떻게 했어..? 나도 108킬로고 식단하는데 별로 체중 변화가 없어서 ㅠ 2년 전
	익인17 100키로가 넘었었으면 저게 나을 수도... 2년 전
	익인18 살 처집 없어?? 2년 전
	익인19 유지할땐 건강식으로 먹어... 2년 전 익인19 저러다가 진짜 갑자기 쓰러진다.. 2년 전
	익인20 절대 따라하지마... 나중에 후회한다 2년 전
	익인21 솔직히 이건 대단하다기보단...음 얼마나 유지할까싶음 2년 전 익인21 아무리 초고도라도 그렇지 한달에 30kg가 말이 도ㅑ....???? 2년 전
	익인22 탈모만 주의하고 ㅎㅇㅌ해! 2년 전
	익인23 의지가 대단하다 원래 다이어트는 백수일때 해야된댔어ㅋㅋㅋㅋ 뭘 해도 될 의지를 갖고 있으니 이제는 몸 건강 조금씩 더 챙겨가면서 하자~~!! 뭐든 파이팅이얌!! 2년 전
	익인24 탈모 와 의지는 짱 멋진데 걱정 돼 먹으면서 운동하자 진짜 건강 무리 와 2년 전
	익인25 건강은 감수한다쳐도 저거 다이어트 끝나고 1일1끼라도 하는순간 다 요요올텐데ㅠㅠ이미 30 뺐으니까 지금부터라도 1.5끼씩은 먹는게어때 2년 전
	익인26 와 의지가 대단하다…그래도 앞으론 건강도 챙겨가면서 해! 고생했다!! 2년 전
	익인27 대단하네.. 2년 전
	익인28 와우 이미 뺀거 밥만 잘 챙겨먹으면 되겠네 축하해! 2년 전
	익인29 그래도 운동 병행한게 대단하다 2년 전
	익인30 머리 바로 빠지는게 아니라 몇달동안 우수수 빠져 이건 살 빼는것 보다 돌이키기 힘들어ㅜㅜ 제발 밥 먹으면서 해줘 2년 전
	익인31 근데 ㄹㅇ 저렇게 빼고 다이어트 끝나고 한끼 먹으면 바로 2~3kg 훅 찔거같은데 지금이라도 식단하는거 어때?? 2년 전
	익인32 이제부터라도 밥먹으면서 빼면 될것같아! 앞으로 굶는건 하지말구 2년 전
	익인33 지금부터라고 건강 챙기명서 해.. 젊었을때 뼈 건강 챙겨야함... 2년 전
	익인34 탈모조심하고 먹토는 절대 하지마! 2년 전
	익인35 댓글 멋진게 아니라.. 너 이번에 진짜 죽을뻔 한거야 조심해 언제 쓰러져도 안이상함 2년 전
	익인36 나도 한끼만 먹으면서 다이어트 해본적 있고 그러다가 요요로 10키로 찐사람인데... 의지는 대단한데 그러다가 어지러울수도 있구 너익 몸만 안좋아져 제일 좋은 다이어트는 건강챙기면서 하는게 제일 베스트야 !!! 2년 전
	익인37 와 저런 식단 이주일만 해도 몸 망가지는데.... 일반식 먹고 천천히 빼 제발 진짜... 진짜로... 2년 전
	글쓴이 다들 건강 걱정 고마워..! 지금부터라도 천천히 뺄게... 60키로되면 다시 온다!! 60키로찍으면 건강검진도 받으려구! 2년 전
	익인39 진짜 대단하다… 2년 전