나도 레알 살 빠짐. 이건 굶어서 빠진거 아니고 진짜다.

2월 12일부터 다이어트 시작해서

55.8 kg

오늘(3월 4일) 아침 공복무게

53.2kg 찍음

2.6kg 빼는데 이렇게 오래걸리다니..........

키 162야!

1. 평균 만보 걸었어

2. 식단은 안하고 먹고 싶은거 먹는 편이었는데.

3일에 1번은 1일1식만함.

라인 예뻐찌고

얼굴살도 빠져서 갸름해짐.

이렇게 열심히 다이어트한 적 처음이야....

[익인1]

와...화이팅!!!

[글쓴이]

고마워.ㅠㅜ 내일 인바디재보려고!!

[익인2]

이야 축하행

[익인3]

만보 걸을 때 빨리 걸엇어?

[글쓴이]

빨리 걷는게 좋다고 하긴 하는데.
그렇게 빨리는 아니었던거 같아!
그렇지만 평균보다 쪼금 빠르다?

[익인3]

ㅇㅎ 고마워

[글쓴이]

(내용 없음)

[익인3]

9키로는 넘게 걸어야 하는구먼... 런닝화 신고 햇어?

[글쓴이]

3에게
그냥 운동화 신었는데.ㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝화있으면 그거 신고하면 더 좋겠다!!

[익인4]

1일 1식 할 때 뭐먹었어?

[글쓴이]

나 그냥 밥에 스팸 구어먹던가 ㅋㅋ
김싸먹고 후라이
가끔 대패삼겹살
이렇게 아침에 먹고
점심 저녁 참았다. ㅋㅋㅋㅋ

근데 1일1식 자주하지는 않았어.
그냥 점심 저녁 밥먹을 기회가 없어서 안차려먹었던거야!!!!!!

[글쓴이]

어제도 1일 1식함!
어제는 11시쯤 대패삼겹살 구어먹고 그후 아무것도 안먹음.
이런게 그냥 나한테는 1일 1식이야 ㅋㅋㅋ

[익인6]

건강하게 뺐다는게 애매하긴하네 흠..

[글쓴이]

건강하게 뺀 게 아니구만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런것도 모르고 해가지구 .. 알려줘서 고마워

[익인6]

ㅋㅋㅋ 그래도 성취감 생겼으니 제대로 해봅시다

[글쓴이]

6에게
넵! 🧐🧐🧐🧐 알겠습돠. 😁😁😁😁😁

[익인5]

오 건강하게 뺐다 좋아조아

[글쓴이]

인바디 기대중☺☺☺☺
고마웡

[익인7]

나도 지금 두달째 이키로만 빠져서 힘들어 죽겠다… 아무리 장기전이라지만.. 같이 이쁘게 빼자🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[글쓴이]

동지가 있어 행복하다우. 우리 같이 해보자!! 나 처음이야.

[익인8]

달에 3키로 정도 빼는게 몸에 무리가안간데 요요도안오고 완전좋은방법이다 축하해!

[익인9]

1일1식하면 탈모와!!!!

[글쓴이]

허걱! 알려줘서 고마워. ! 조심해야겠다. 🥺

[익인10]

아냐빨리빠진거야!!!ㅋㅋㅋ진짜 은근 보통에서 마름되는게 넘오래걸리더라

[익인11]

나는 40일동안 1.9키로 빠짐ㅋㅋㅋ 일반식밥 양 조절하고 천천히 먹고 주4회 정도 30분 홈트 하면서 함 실제론 더 빡세게 해서 한달 4키로 이렇게 빼고 싶은데 그러면 요요 쎄게 올까봐ㅎ

[익인12]

헉 나 한 달 반 정도 피티 받고ㅠ지금 4키로째 빠졌어!!! 같이 파이팅이야🥹

[익인13]

근데 진짜 만보걷기가 좋은거 같아 나 전에 1년동안 평일마다 만보씩 걷고 10키로 뺌 58에서 48까지

근데 약 먹고 있어서 살이 다시 쪘다.. 나도 오늘부터 다시 운동 시작했어 ! 화이팅 하자 우리 🫠

[익인14]

3일에 한번 정도는 1일1식 해도 됨 정상적인 간헐적 단식임

[익인15]

ㅁㅈ 맨날하면 문제인데 쓰니처럼 하는건 좋은거임

[익인16]

가끔 단식 해주는거 좋다던데 공복시간 진짜 중요한거 같음 보면

[익인17]

2는 나도 자주 하는데 하루에 천 보도 안 걸을 때 있어서,,, 만보 걷기의 중요성인가🥹