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l조회 870
이 글은 2년 전 (2024/3/24) 게시물이에요

ㅈㄱㄴ

난데 통허리라 어떤 옷들은 부해보여서 살을 빼야되나 생각되는데

또 어떨 때는 괜찮은 것 같기도하고 아닌 것 같기도하고.....

근데 또 어떨 때는 통통해보여서 뭐 먹다가도 살 빼야되는데 이걸 먹어도 되나 이런 생각 들어.....

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익인1
자기 맘이지
2년 전
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익인2
체지방량이 중요한듯
2년 전
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글쓴이
이걸 모르겠어...간간히 혼자 운동하고 있으니까 그렇게 높을 것 같지는않은데 운동을 전문적으로 다녀본 적이 없으니까 재본 적이 없어서....
2년 전
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익인2
몸이 체지방량이 천차만별이라 보건소가면 꽁짜니까 공복 8시간 이상 한다음에 인바디 하는거 추천
2년 전
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글쓴이
그냥 아무 보건소나 다 꽁짜야? 나라에서 운영하는거면??
2년 전
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익인2
인바디 잴수있는지 인터넷으로 알아보고 가
된다는곳은 다 꽁짜여

2년 전
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익인3
보통체중 아닌가??
2년 전
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익인4
ㄴㄴ 근력운동해
2년 전
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글쓴이
근력운동은 뭐해야해??
식단도 하면 도움되나...?

2년 전
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익인4
식단은 크게 안 해도 될거 같은데 신경쓰이면 군것질만 하지 말고 굶지는 마!! 절대 통통해보이는 몸무게 아니야
운동은 유튜브에 맨몸으로 하는 근력운동들 해도 되는데 아무래도 효과 많이 보려면 헬스장가서 중량있는 기구들 쓰면 좋지

2년 전
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글쓴이
계속 물어봐서 미안한데 나 진짜 헬스장 밖에서 지나가면서 보기만하고 해본적은 없는데 그러면 pt받아야해? 아니면 혼자서 해도 할만해...?
2년 전
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익인4
비용적인 부분에 대해서 부담이 덜하면 처음엔 피티 추천해!! 평소에 다른 운동들 해본 적 있음 유튜브보고도 충분히 따라할 수 있고 본인 운동능력에 따라 선택하면 될 것 같아 !!
2년 전
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익인5
내가 딱 그런데 걍 있어 왜냐면 먹고 싶은 거 먹는게 행복하걸랑 여기서 좀만 더 찌면 운동 해야지…
2년 전
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글쓴이
나도 먹을 때 행복하긴한데 진짜 내 주변에 다 키크고 마른 애들 많아서 계속 살 빼야되나 이런 생각 들어.....행복하다가 어..?싶다가 행복하다가 어..?싶다가의 반복....
2년 전
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익인6
자기맘이지
2년 전
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익인6
보통체중인데 근력운동 ㄱ
2년 전
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익인7
보통이라는 애들은 뭐여 이 키에 저 몸무게면 이미 마른건디
2년 전
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익인8
저 스펙인데 진심 한번도 보통 소리조차 들어본 적 없음 걍 마른 거임...
2년 전
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익인9
절대 보통 아니규 날씬임 뭔 보통 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃기지들 말라 그래 이녀석들아
2년 전
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익인10
내가 158에 48인데 더 빼야된다고 생각함... 난 아직 통통이야ㅠㅠ
2년 전
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익인15
정신차리라
2년 전
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익인11
저키에 저몸무게인데 체지방이 아무리 많아도 통통들을 몸무게 전혀아님ㅋㅋㅋ..
2년 전
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익인11
이런거 보고 아 통통이구나 하는사람 없으면 좋겠네 인터넷일뿐이야
2년 전
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익인16
ㄹㅇ...
2년 전
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익인12
슴 다 빠져 조심해
2년 전
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익인13
말랐음
2년 전
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익인14
아니 내 목표 몸무게인데? 나도 158인데 지금은 보통인데 5키로정도 빼서 40 후반 만드는게 목표임
충분히 날씬한것 같은뎅

2년 전
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익인16
보통-날씬 아녀? 더 빼면 마른거지
2년 전
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익인17
졸라 날씬한데
2년 전
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익인15
여기에 몸무게 물어보면 안 됨 38이 적정이라 생각하는 애들 많거든
2년 전
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익인18
키빼몸 110이면 날씬~보통 사이
2년 전
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익인19
근데 진짜 체지방률이나 이런거에 따라 다른듯 내가 158 46인데 제일 많이 나갔을때가 52거든? 그때나 지금이나 체형이랑 다리 이쁘다는 칭찬 꽤 들었음
2년 전
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익인20
48이었다가 42까지 빼봤는데 48일때도 말랐었는디.. 옆구리살 없이 뱃살만 좀 있었음
2년 전
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익인21
겁나 날씬한데 뭔소리임 그 키에 50초반대인 나는 뭔데 그럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
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익인22
통허리는 다이어트해도 답없어. 걍 긴다리 가진걸로 만족혀 남들은 다 말랐다 생각해. 거기서 다이어트하면 식단을 줄여야하는데 쓰러져
2년 전
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익인23
나랑 비슷한데? 이 몸으로 어디 가서 살쪘다는 말 들어본 적 없어...운동도 안해서 그냥 지방덩어리에 나도 그냥 허리 일자임...근데 그냥 살고 있음ㅋㅋㅋㅋ건강을 위해 운동을 쪼금씩 하려고 하는 중이긴 해...
2년 전
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익인24
나 158에 47인데 날씬하단 소리 들음
2년 전
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익인25
사바사겠지만 내가 158 45~47일땐 개말라, 42~44일땐 뼈말라 소리들었음. 근데 그 땐 무슨 옷을 입어도 나름 만족할 정도의 핏이 나와서 좋았는데 지금 50 초반인데 전에 입던 옷들이 다 작아져서 다이어트 생각중임
결론은 몸무게만 보면 안 빼도 되는데 체지방률이 많거나 근육량이 적으면 운동은 필요하긴 할듯
참고로 나도 통허리라서 말해주자면 살찌기 전에 허리 27이었고 최저 몸무게때도 26~27사이었음. 허리사이즈가 막 드라마틱하게 줄어들진 않더라고. 옆이 들어가는게 아니라 앞이 줄어들어서.

2년 전
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익인26
통허리는 살빼도 통허리임 그리고 적정 근육량에 적정체지방이면 살뺄 몸은 아님 인바디 해보고 체지방 많음 운동해서 컷해 체형적 문제도 근력운동으로 어느정듀는 보완가능 통허리면 엉덩이를 키운다던가
2년 전
   
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