아니 유튜뷰 보면 오트밀 불리면 포만감이 오래간다
단호박은 칼로리가 낮아서 한끼탄수 맞춰서 먹으면 든든하다
막 이러는데 난 배가 너무 고파 양이 너무 모잘라 ㅠㅠㅠㅠㅠ
평균보다 많이 먹는 편이여서 그런가 항상 너무 모잘라 반도 안차는 느낌이야
