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익인이들 불면증 어떻게..?1

l조회 152
이 글은 1년 전 (2024/12/21) 게시물이에요

나 잠을 너무 못자 6개월은 넘은 것 같은데

영양제는 테아닌 멜라토닌 가바 락티움 

종류별로 먹었는데 별 효과가 없네...

머리에 쓰는 전류흐르는밴드? 같은 것도 유튜브에 많이 나오던데

그런 것도 도움이 될까 20만원이라..

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익인1
나도 잠 못 자서 6시까지 눈 뜬 적 있는데...
이거 틀고 생각 없이 하니까 잠 왔어...
/>
아니면 활동을 겁나 많이 해봐 몸이 피곤해지면 자연스럽게 잠을 잘 수 밖에 없어 약에 의존하면 평생 의존해야 할텐데... 따뜻한 차라도 챙겨보자
1년 전
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