호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61459152주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

고강도 유산소 한시간씩 매일 해도 돼….⁉️격일이 나으려나? ㅠㅠㅠ4

l조회 261
이 글은 1년 전 (2024/12/23) 게시물이에요
나 일주일뒤에 휴가가서…급빠하고싶응데 
맨날하면 무리오려나? 오히려 안빠지고 이런거 ㅠ
주로 천국의계단 40분이나 인터벌 러닝 한시간 해.!
대표 사진
익인1
하다보면 안힘들지 않아 한시간도? 일주일이면 괜찮을 것 같은데 급빠하고 싶으면 걍 맨날 하다가 오늘은 진짜 안되겠다 싶은 날에만 하지마
1년 전
대표 사진
글쓴이
웅 근데 나 어린데두 한시간 넘어가면 관절아파서 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
1년 전
대표 사진
익인1
아 무릎 아프긴 하더라
식단을 빡세게하고 격일로 해봐
1년 전
대표 사진
익인2
관절 아프면 멈춰,,!! 격일루 해 ㅠ 관절 금방 더 아파진다
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
택시기사님한테 소리지름 짜증나서
7:13 l 조회 2
하... ktx 유아전용섯 아닌데 애기 태우는거 짜증나면 이상헌 건가??
7:13 l 조회 5
인스타 댓글 지워도
7:10 l 조회 5
요즘은 진짜 살자 생각만 난다..2
7:09 l 조회 12
3시간 차 타야되는데 렌즈를 끼고 갈까 차에서 낄까3
7:08 l 조회 9
다들월급얼마야7
7:08 l 조회 14
되게 담배 냄새랑 향수가 조화로운건 뭐지....?2
7:06 l 조회 17
어제 오랜만에 우울증 약먹었는데1
7:06 l 조회 7
익들은 말랐는데 가슴큼 이쁘장vs예쁨 마름3
7:05 l 조회 12
나 어제보다 1.4키로 찜6
7:04 l 조회 14
걍 지금 일어난척 셀프 가스라이팅 시키는 거 어떤것 같앵~?
7:03 l 조회 11
밑에 호주 워홀러.. 유아교육과 나와놓고
7:03 l 조회 27
ㄷㄷ 주르륵님 개빠르신데??
7:03 l 조회 18
아니 도대체 2호선은1
7:02 l 조회 11
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000원
삼라 16일 스카이블루
thumbnail image
7100원
갸!
여기에요!!
thumbnail image
24900원
제미나이 프로 12개월/ 18개월 최저가 판매
1. 제미나이 프로 12개월 19,900원저희가 생성한 계정으로 사용하는 방식입니다. (2차..
thumbnail image
10000원
썸웨어버터 베이비핑크 토스트백
팝니당
thumbnail image
15000원
젝시믹스 기모레깅스/ 안다르 에어쿨링 레깅스
일괄 구매 시 5만원에 판매합니다 1. 젝시믹스 젤라인텐션 트임 부츠컷 기모레깅스 블랙 L사이즈 실착..
thumbnail image
10000원
야구
감사합니다야구
thumbnail image
40000원
천사야 요기야 ㅠㅠㅠ
thumbnail image
3800원
정식등록업체) 유튜브 프리미엄 3,6,12개월
딱 30초면 활성화 (안전성 200% 보장)• 로그인/비밀번호 공유 NO!• 내 계정 그대..
강탈뭐임
7:02 l 조회 29
이번 고유어쩌구 들어오면 안경알 바꿔야지
6:59 l 조회 5
진격거 귀칼본 인싸들이 자칭 오타쿠 주장하는거3
6:58 l 조회 14
호주 워홀가서 광산 알바하다 간호사 된거 대단해?28
6:58 l 조회 70
나 아시는 직장 동료분이 퇴사했거든?
6:56 l 조회 23
짜증나서 짜증을 막 내고 싶어 ㅠㅠㅠㅠ
6:55 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
6:06
1주변에 기침하는 사람이 있으면 무줙건 자리를 피하도록,,, 10
2사진 못 찍는 사람 너무 짜증난다 1
3진격거 귀칼> 본거면 씹덕이야 아니면 머글이야? 2
4나 마운자로 이런거 안하는데 2주동안 54에서 51됨 1
5나 편알 첫날인데 개폐급질문 해도됨?
6헐 나 그동안 미운자로 인줄 앎... 2
7지금 걷기에는 사람이 너무 없나....... 1
8유튜브 양산향 쇼츠중에 "여기 정신 나간 두 기둥이 있습니다"
9나 아는애 27살인데
10대학축제보면 젊음이 좋긴하구나 싶어 6
1 나는 내 작은 가슴이 평생을 발목 잡을 거란 사실을 몰랐다 12
2 아산병원 채용공고 나와서 공지하랬더니 과대 혼자 지원함 37
3 심각해 보이는 에스파 의상 2
4 써브웨이 먹으면서 10키로 다이어트한 강미나 30
5 직원 한명 때문에 미치겠다는 쇼핑몰 사장 17
6 유재석, 양상국 논란에 직접 조언… (놀뭐) 24
7 초록글 최근 대학교 축제 의상으로 말나오는 다영 70
8 가족 13명 모시고 자유여행 다녀온 옹성우가 느낀점.jpg 1
9 초록글 그루밍 성범죄의 패턴...이게 정확하네 46
10 냉동고 전원 끄고 퇴근한 베스킨라빈스 직원.jpg 19
11 초록글 전북대 로비 중학생 살인사건43
12 초록글 현재 𝓙𝓸𝓷𝓷𝓪 짜친다는 대군부인 까르띠에 사태..JPG80
13 미지근한 합격
14 욕 제일 많이 먹은 콘크리트 유토피아 박보영 캐릭터.jpg6
15 베트남 다낭에서 유명한 반쎄오집1
16 초록글 (충격주의) 현재 sns에서 난리난 초등 과외 결말..JPG46
17 초록글 이재용 얼굴 점점 변하는거 너무 신기해..JPG118
18 아이유 21세기 대군부인 단체관람 현장에서 나온 발언.twt
 
 
1 집대성 가수들 나올 때마다 꼭 하는 말 있는 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
2 난 중소돌의 기적을 기다림 2
3 아이오아이 신곡 2
4 드디어 탈덕함 8
5 나 옛날에 멋모르고 개비싼 포카 들고 콘서트 가려했거든 3
6 에어컨 청소 아직이라 못틀고 있는데 너무 더워서 잠이 안오네 6
7 160 59에서 50까지 딱 두달반 걸린거면 3
8 응원법 듣고 웃는다는 말 있잖아 3
9 돌 앨범 비매버전도 다 나오는거야? 1
10 자석콤 온다 2
1 대군부인 기사에 13.8 프로로 종영이라는데? 8
2 300억 대작'대군부인' ,'역사왜곡' 불명예퇴장..오디오+대본집수정에도 '싸늘' 3
3 대군부인 아이유 변우석 마지막화 키스신 gif 14
4 정보/소식 장동주, 돌연 은퇴 선언..40억 채무 때문 "정상 활동 불가능"[스타이슈]
5 고윤정 상대배로 누굴 원하는거임? 37
6 솔직히 배우들 사과 안하고 넘어가면 비호감 이미지 찍힐거같아 2
7급상승 아 나 진짜 모자무싸한테 사과 받고 싶어 5
8 원더풀스는 완전히 묻힌 느낌이네... 10
9 여주가 저렇게하는게 제일 좋은스탠스가 맞아 48
10 멋진신세계 x됨 신서리 삐침 2
11 근데 이번에 무빙2 바뀐 봉석이 역할 배우 연기 잘해??? 5
12 틱톡 돈 많이 되나? 은퇴한 장동주 바로 틱톡 라이브 하네 3
13 김고은 인스스에 월이 사진 계속 올리는거 4
14 멋진신세계 입맞춤 아니고 포옹이라 좋았음 2
15 대군부인 안봐서 그런데
16 멋진신세계 여기 작감 잘하는게 그 장면 하나로 악역한테 역겨움을 느끼게 함 12
17 대군부인 웹소설에 나온 민정우 감정선 간단히 정리 15
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation