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나 맨날 새벽 2-3시에 자는데10

l조회 201
이 글은 1년 전 (2025/1/08) 게시물이에요
기상 기본 10시+피부 원래도 안좋았는데 피부염까지 생김+깨어나도 그날 하루종일 피곤+안색 구려짐+체력 바닥남
진짜 생활습관 고치기 힘들다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜ
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익인1
아 근데 진짜 ㅇㄱㄹㅇ임 12시에 잔 거랑 2시에 잔 거랑 차원이 다르더라
수면시간은 8시간 같다해도 진짜 다르더라.. 요근래 계속 2시 넘어서 잤는데
면역력 바닥에 체력도 바닥에 컨디션도 바닥나고

일찍 자야겠음..
1년 전
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글쓴이
ㅇㅈ 내가 저 상태로 1년을 지냈더니 면역력 개떨어지고 체력 진짜 심하게 바닥남 아직 20대지만 습관 얼른 뜯어고쳐야 될듯 확실히 체력 떨어지니까 뭔 일을 하더라도 혼자 버틸 힘도 없고 노답임ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ
1년 전
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익인2
와 딱 나야 혹시 지금은 어때?
1년 전
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글쓴이
똑같ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나처럼 되지마렴…
1년 전
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익인2
근데 난 레티놀 쓰고 뒤집어져서 복구하려다 더 망한케이스에 늦게 자는것까지 해서 두달째긴 해 병원 가니 스테로이드만 주더라
가뜩이나 생리 전이라서 안낫는 기분은 뭘까
1년 전
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익인2
혹시 어떻게 없앴니?
1년 전
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글쓴이
? 나 없어졌단 글 쓴적 없는데
1년 전
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익인2
아 혹시 없어졌나 싶어서ㅠ
쓰니도 붉고 그래?
1년 전
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글쓴이
2에게
응 나도 붉고 색소침착 볼에 심해 다른 피부과도 가봐 보통 약이랑 연고 처방해줘 생활습관+수면패턴+식습관+운동으로 빡세게 병행해야 좋아지는 것 같더라
1년 전
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익인2
글쓴이에게
엉엉 그때도 약 세 번 바꾸고
나아졌거든 미노씬 4일 독시 4일 연고는 3~4일 발랐나?
일단 오늘 이틀째니깐 내일 3일까지만 바르고 가봐야 되겠다!
1년 전
   
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