내가 해본 모든 다이어트 중에 요요 제일 심하게 왔던 방법

1. 배고픈거 참아가며 굶어서 뺀거

2. 식단 칼로 지키고 개빡센 운동으로 뺀거

굶어서 빼는거 -> 사실상 식사량 줄이기인데 배고픈거 참아가며 빼니까 지속성이 낮아 요요심함

위의 이유로 2번도 요요 심하게옴

그리고 위고비 5개월맞고 약 끊었는데 20키로 감량한거 유지중

일단 안좋은 음식들을 갈망하게되는 대사 이상이 사라지니까 참지않아도 식사량이 자연스럽게 줄어드니까 지속성이 좋음 

미국에서 위고비보다 더 효과좋은 비만치료제 나왔다는데 빨리 한국 들어왔으면 ㅋㅋ

[익인1]

나도 둘 다 겪어봤는데 2번 지옥편이... 기초대사량 늘어서 다이어트 전보다 더많이 먹게 된다는 거였음 ㅎ...

[익인1]

난 사람마다 적정 몸무게가 있다고 본다 ㅎㅎ... 불행 중 다행인 건. 운동으로 뺐다가 다시 찐 경우에 사람들이 그렇게 찐지 못 알아보고. 내가 눈바디로 봐도 괜찮다 느껴짐. 실제로 인바디도 근육량 높게 나오고 ㅎㅎ

그래서 지금은 과식 폭식 줄이고 운동 적정량 하려고 노력하고 있어 ㅎㅎ.. 예전처럼 운동식단 강박xxx

[익인2]

나도 해보니까 2번은 강박도 생기고 입터지면 고삐풀리더라ㅜ

[익인3]

동지들 많네...ㅠ 나도 pt받으면서 단기간에 빡세게 2번처럼 다이어트 했다가 요요와서 몇년째 못되돌림

[익인4]

위고비 진짜 필요한 사람들한텐 대박이더..