20대 익들아 누워있는 거 습관 들이지마 . . ㅜ

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20대 익들아 누워있는 거 습관 들이지마 . . ㅜ56

9개월 전l조회 3487

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이 글은 9개월 전 (2025/8/08) 게시물이에요

사람 몸 자주 써줘야 안 아프더라.. 나 ㄹㅇ 집순이에 화장실 갈 때 빼고는 침대에서 일어난 적이 없는데 30대 되니까 뭔가 신체 기능이 덜 활성화된 것 같은..? 그런 느낌임

좀만 움직여도 온 몸이 아프고 피로도가 금방 쌓여 ㅠㅠ 누워있는 거 진짜 안 좋은 것 같음 ...

26까지 맨날 러닝하고 모델/스포츠학과 제외 그 누구도 학교 헬스장 이용 안 할때 20-21 이 때 나만 운동 다니고 할 정도로 자발적으로 운동 했던 몸인데도 그려 . . .

운동한 몸이라고 믿고 설치다가 이렇게 된듯 ㅠ 너무 다 놓고 쉬지마 . . . . . 이건 진짜 조언임 ....

비만 아님 ㅠ 걍 다 귀찮아서 밥 안 먹고 바이오리듬 박살 + 누워있는 삶 살았어 그래서 근육, 살 다 빠지면서 더 망한듯

진짜 진짜 바이오리듬이라도 맞춰 얘들아 . . 나처럼 되지 말고 . . .

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	익인1 피티 끊고 핼스장 다녀 9개월 전 익인1 운동 1도 안하니까 그르징 ~ ㅠ 9개월 전 글쓴이 심지어 운동을 안 하던 몸도 아님 . . ㅜ 21-26살 때까지 매일 10Km 달리기 했는데 한 3-4년 쉬었다고 걍 망가지드라 . . . 다시 운동 해야지 ㅠ 9개월 전
	익인2 하아 눕는 게 젤 조은데 9개월 전 글쓴이 조금이라도 젊을 때 움직여 ㅠ 나도 20대 초반까진 운동 잘만 하던 몸이었는데 이제 전에 하던 운동도 잘 안 됨 ... 9개월 전
	익인3 나 운동하는 누워있는 습관 다니는 30대임 20대부터 걷기+근력 운동 꾸준히 하면 누워있는 습관 들여도 ㄱㅊ음 9개월 전 글쓴이 나 20대 초중반까지 매일 러닝하던 새럼임 .... 그런 사람인데도 운동 멈춘지 4년 정도 되니까 아예 고장난 몸처럼 됨 ㅠㅠ 9개월 전 익인3 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ4년이면 그럴만하지ㅠㅠ 다시해바 그래도 운동경력이 있으니까 다시 되찾을겨 9개월 전 글쓴이 하쒸 아침에 조깅이라도 해볼까봐 9개월 전 익인3 아침 조깅 좋징. 난 요즘 밤이 시원해서 밤에 퇴근하구 한다 9개월 전
	익인4 헐 나 오늘 계속 누워있었는데... 9개월 전 글쓴이 하루이틀 뭐 쉬는 거야 괜찮은데 이게 일하는 시간 빼고 하루종일 누워있는 삶을 너무 오래 지속하면 안 되는 듯 . . 9개월 전
	익인5 나도 ㄷ진짜 누워있는거 좋아하고 잠도 많이 자는데 허리 아작날랑말랑ㅋㅋㅋㅋ코어도 진짜 ㄹㅇ 없어 9개월 전 글쓴이 진짜 너무 오래 이르케 살았따 . . . 일 너무 빡센데 또 하루종일 앉아서 하는 일 + 집 오자마자 지쳐서 누움 + 휴일엔 그냥 누워서 쉬기만 함 이런 인생 살다 보니 살은 살대로 빠지고 허리 아작나고 운동도 안 되고 노답 ... 피티나 필테 다니게 ㅠ 9개월 전 익인5 ㅠㅠ 맞아 뭐라도 해야됨 나도 누워있는거 아님 하루종일 의자….난 아예 운동조차도 안하던 몸이라 체력이 너무너무 없어서 이번에 심각성 느끼고 헬스 두달차… 9개월 전
	익인6 나도 30대인데 이제 좀 움직이면서 살아야겠다는 위기감이 느껴짐 9개월 전 글쓴이 진짜ㅋㅋㅋㅋ 20대랑 아예 달라 ..... 이젠 밖에 나가서 오래 돌아다니는 것조차도 힘들어짐 대체 20대 초중반에 어케 맨날 운동했는지 불과 10년도 안 지난 일인데 .... 왜케 빨리 망가지냐 ... 9개월 전
	익인7 누워있는게 너무너무너무너무 좋은데 이미 아작나버림... 협착증도 있는데 무릎도 안 좋음... 9개월 전
	익인8 ㄹㅇ 일하고 헬스 매일 할때는 몸을 더 움직여도 많이 안피곤했는데 대학 다시 들어가면서 학교 2-3일 갈때빼고 거의 침대에 누워만 있으니까 아무것도 안해도 피곤해 9개월 전
	익인9 지금이라도 걍다시하면됨 9개월 전 글쓴이 그래서 다시 하려고 ㅠ 근데 20대 초반에 첨 시작할 때랑 차원이 다르다 . . 지금 러닝하면 5키로도 못 뛸 듯ㅋㅋㅋㅠ 9개월 전
	익인10 왜 운동 안하게 됐어?? 9개월 전 익인10 아 위에 적어줫군 9개월 전 글쓴이 자영업 하면서 너무너무 바빠지고 내 시간이 없어져서 .. 초반엔 9시 출근해서 저녁 8시에 퇴근했거등 . . 그래서 퇴근하고 집 가서 뭐하고 어쩌고 하면 잘 시간 되고 신경쓸 것도 많고 .. 사실 하려면 할 수 있었는데 그냥 회사 다닐 때보다 인생 난이도가 넘 빡세져서 당장 안 해도 상관 없는 운동을 포기한 듯 ㅠ 9개월 전
	익인11 인정...... 사는게 힘들어 ㅜㅜ 누가 나랑 같이 운동해 줬음 젛겠음 억지로라도 런닝매이트 필여함 게을러서... 9개월 전 익인11 그래서 내 이상형이 관리하는 남자임 같이 운동해줬음 좋겠으 9개월 전
	익인12 누워있는거 최악의 습관이긴해ㅠㅠㅠ내가 그럼 ㅠㅠ체력도 체력인데 사람이 게을러짐... 9개월 전
	익인13 난 너무 움직여서 허리 다쳐서 강제로 누뤄있음,,.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 9개월 전
	익인14 소화도 안되고 산책도 해주고 먹는것도 겁나 신경써줘야해 9개월 전 글쓴이 와 맞다 소화 개 안 돼 .. 글고 난 어떤 때는 하루종일 암것도 안 먹고 어떤 때는 한끼 먹고 어떤 때는 두끼 먹고 걍 리듬 자체가 없는 삶이라 내 신체도 헷갈려 하는 듯 ㅋㅋ 이거 살아있는 몸 맞나 .. 9개월 전
	익인15 ㄹㅇ.. 난줄^^ 29살인데 조금만 힘써도 힘들어ㅠㅠㅠ 취뽀하면 바로 헬스장 다닐려고 9개월 전
	익인16 우울증때문에 누워만 있는 사람에서 운동하면서 누워있는 사람 됐는데 확실히 운동하는게 좋음ㅋㅋㅋㅋ그냥 누워있어도 느껴지는 피곤함이 다르다고 해야되나..? 이제 낮에 안졸려 9개월 전
	익인17 맞아 잘먹고 활동량이 많아야하는듯 9개월 전
	익인18 운동 한참 하다가 쉬고 다시 운동하면 누가 돌아온대…? 운동할때만 안아픈 사람되고 끝나면 다시 돌아와. 그냥 30대가 되버린것이야 9개월 전
	익인19 이제 좀 시원해지니까 조깅 ㄱㄱ 9개월 전 글쓴이 그래야겠담 ㅠ 다시 습관 들여야겠다.. 그때 대체 어케 했지 진심 비와도 우산 들고 뛰었는데 .. 9개월 전
	익인21 ㅁㅈ 근육 다빠지는거 느껴짐 집 안에서 걸어다니는 것도 힘들어... 9개월 전 글쓴이 와 진심... 집에서도 너무 오래 앉아있거나 서서 요리하거나 어쩌고 에너지 쓰면 금방 침대 가서 다시 눕게 됨 .. 넘 힘들어 ... 코어 박살ㄷ난듯 9개월 전
	익인22 역류 이슈로 장기에도 안좋더라... 9개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9개월 전 글쓴이 그래? 내 주변엔 운동하면서 건강 찾고 활력있게 사는 사람 진짜 많은데 나는 체력 개 거지 되는 것 같아서 위기감 ㅡㄴ껴짐 ... 9개월 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9개월 전 글쓴이 보통 웨이트 빡세게 하는 애들이 잘 다치긴 하더라 무게 치다가 다치고 어쩌고 .. 내 친구도 뭐 들다가 허리 나간 애는 있긴 해 9개월 전
	익인24 ㄴㄷ 집에오면 누워만있고 재택근무하고 운동 ㄹㅇ 안하는데.. 30대되니까 조금만 먹어도 바로 찌고 소화안되고 피로감 자주느낌.. 그래서 20대때하던 복싱 다시다닐라고 9개월 전
	익인25 여름에는 조깅을 못하겠어ㅠ 가을에 시작할게 9개월 전
	익인26 근데 ㄹㅇ인게 안움직이고 맨날 누워있더니 허리 아프더라...움직이니까 몸이 안아픔 9개월 전
	익인27 골반 틀어지고 몸 작살나서 피티 받으면서 ㄹㅇ 뼈를 재조립하고 2년간 꾸준히 운동해서 몸 다 만들어놨는데 1년 쉬었다고 다시 와장창됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 뼈 틀어지는 중ㅎ.. 너무 불합리하고 비효율적이야 하.. 피티 다시 받아야지.. 9개월 전 글쓴이 그니까 .... 나도 나름 운동부심 있고 건강하다 생각하는 사람이었어서 더 안심하고 놓고 쉰 것도 있었거든 ..? 위기감 살짝씩 느껴져도 걍 이미 쉬는 게 넘 익숙해져서 계속 쉬었는데 이 꼬라지 남 ㅠ ㅋㅋ 9개월 전 익인27 나도 초중학교 때 학교 대표 운동선수한데다 근육량도 많아서 괜찮을 거라 생각했는데 놓으면 놓는대로 몸이 그냥 녹아버려ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람 몸 너무... 비효율적이야22.... 9개월 전
	익인28 근데 ㄹㅇ 악순환인 게 코어없음->가만히 정자세로 앉아있는 거도 빡셈->눕기->근육사라짐->바른자세가더빡셈->눕기->근육사라짐 9개월 전
	익인30 여러분 피크민 하세요~~~~ 반강제(?)로 열심히 걷게 됩니다~~~~~ 9개월 전
	익인31 매일 누워있으니까 이석증 오더라 9개월 전
	익인32 그치만 너무 푹신하고 좋은걸 ㅠ 9개월 전


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