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아까 유산소 근손실 댓궁금한데 ...유산소 근손실 어지간하면 안나?13

l조회 165
이 글은 6개월 전 (2025/10/28) 게시물이에요

하루에 싸이클 인터벌 40분하긴하는데


이런걸론 근손실안나려나??


댓 읽고있었는데 지워짐 ㅠ

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익인1
근육 엄청 큰 외국 남자 배우 성함 뭐지... 그 분 정도 아니먄 안 난다거 들었어
6개월 전
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글쓴이
헐...난 지금까지 근손실 계속 날줄알고 유산소로 계속 다빼고 근력했거든 망했나 이랬는데...쉽게 근손실 되는게 아니구나......
6개월 전
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익인2
너에겐 근손실 날만한 근육이 없다
근육이 없다면 태초부터 없었던 것이다
6개월 전
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글쓴이
다행이야....근육 있던것도 살쪄서 없긴했는데 ...다시 유산소 뺴고...해야지 야호
6개월 전
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익인3
22
6개월 전
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익인4
유산소가 근손실이 그렇게 쉽게 일어났으면
취미로 마라톤 하시는 분들 다리가 그렇게 튼튼하지 못할 거임...ㅋㅋ
단백질 제대로 안 챙겨주면서 과하게 유산소하는 게 문제인거지
단백질 잘 먹고 30~40분 정도 지방 연소될 정도로 유산소하는 건 상관없음
6개월 전
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익인5
2
6개월 전
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글쓴이
똑똑이인가 맞아..너두 막 근손실 근손실 이러니까 괜히 걱정됐었으 몸이 약해가지고 고마워!!
6개월 전
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익인6
재대로 안먹으면서 유산소만 하는게 보통 문제가 되는거지 이 경우는 부족한 에너지를 근육 녹여서 써버리는 경우가 많기때문임.
근데 재대로 잘 챙겨먹으면서 유산소 한다? 그럼 괜찮음. ㅇㅇ
6개월 전
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글쓴이
고마웟!!ㅠㅠ
6개월 전
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익인7
단백질 잘 챙겨먹으면 근손실 안나
6개월 전
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글쓴이
웅웅 고마워...잘챙겨먹으꼐
6개월 전
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익인8
식물인간되서 몇개월누워잇지않는이상 근손실안남 났다면 그냥 단백질을덜먹은거임
6개월 전
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글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ 고마워
6개월 전
   
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