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체지방률 23퍼로 가고 싶은데

l조회 20

주 4회 7분페이스로 30분 뛰기 하는데

강도가 더 높아지면 심박이 너무 뛰어서 그건 더이상 유산소가 아니라 못 높이겠고

저탄수해야하나

예전에 절식 저탄수 했다가 생리몇개월 끊긴적이 있어서 무섭네

차라리 운동횟수를 늘릴까..

지금은 27퍼야

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