뚱뚱하면 살 잘 빠지지 않아?

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한 달 넘게 운동 꾸준히 하고 먹는 양도 줄였는데

몸무게 고무줄로 2~3키로가 계속 쪘다 빠졌다 해서 최종적으로는 걍 1키로 늘었어

키가 많이 작아서 1키로 차이가 큰데

살 찌기 전에 날씬했을 때도 몸무게는 계속 왔다갔다하긴 했어..막 39였다가 44였다가 41이었다가ㅜ

(내 키엔 42부터 52정도가 정상체중임)

산부인과 문제는 확실히 없고

정신과약 장기복용 중이긴 한데 이건 못 끊는 약이야 ㅜ

만약 정신과약 때문에 잘 안 빠지는 거라면 걍 답없고 노력을 두배로 더 해야 되나?

고도비만들은 각잡고 다이어트하면 한달에 5키로도 뺀다던데 난 왜..ㅜㅜ

	익인1 그 정도면 몸무게를 보지 말고 눈바디를 보셈 몸무게 따지는 게 아니라 체형 가꾸면 되겠구만 하루종일 물도 안 마시고 수분 빠져서 1키로 빠진 것도 몸무게 빠졌다고 좋아할거임? 어제 글쓴이 고도비만이라 눈바디 보면 더 우울해지고 의욕 떨어져서 몸무게부터 신경쓰는 거긴 해,, 몸무게 재는 거 멈추고 식단이랑 운동에나 더 집중해야 할까 어제
	익인2 근데 뚱뚱하면 대부분 대사가 망가진 상태라 몸무게 신경쓰지말고 식습관+운동부터 해봐 어제 익인2 내가 그랬어 109키로로 다이어트 시작했는데 나도 뚱뚱하니까 한달에 10키로씩 빠질줄 알았는데 대사가 망가져있어서 친구랑 똑같이 밥 먹어도 다음날 걘 빠져있고 나는 쪄있었음 일단 식습관이랑 니 몸이 건강한 리듬을 찾을때까지 식단 제한하지 말고 양 줄이고 운동 주 5회씩 해 몸무게도 그만재구 식단도 지금하면 강박 생기기 쉬워 그럼 또 폭식하게되구 어제 글쓴이 웅 일단 그러고는 있어 정신적으로 아프다보니까 차분하게 못하고 초반부터 너무 숫자에 집착하는 거 같긴 하다..대사가 망가져서 그럴 수 있겠구나 습관부터 고치고 몸무게 자주 재지 않도록 해볼게 양 줄이고 운동은 주5~6회 하고 있긴 해!!고마워 어제 익인2 웅웅 다이어트 초반에 나 보는 거 같아서 알려주고 싶었어 나두 죽을만큼 노력했는데 눈에 보이는 게 없어서 힘들었거든 근데 꾸준히 하니까 몸이 회복하는게 느껴지더라구 !! 쓰니도 꾸준히 하면 어느순간 빠지기 시작할거야 한번 빠지기시작하니까 잘 빠지더라 힘들더라도 조금만 더 힘내야대!! 어제 글쓴이 너무 고마워 도움 많이 됐어!! 포기 안 하고 꾸준히 하는 걸 목표로 할게 어제 익인2 웅웅 화이팅이야 너무 멋져!! 어제
	익인3 정신과약 먹으면 원래 살 잘 안빠지는걸로 아는데... 어제 글쓴이 의사선생님한테 물어봐도 가능성이 없진 않으니까 약물 조정할 때 참고한다곤 하시더라..약을 5년째 먹고 있어서 체중변화 관련해서 가늠이 잘 안 되네ㅜㅜ 어제 익인3 근데 자꾸 살에 집착하면 더 안빠져 혹시 먹는 양을 엄청 줄여서 먹고 이러는건 아니지? 너무 안 먹어도 살 안빠지고 지방 축적돼... 어제 글쓴이 초절식을 일부러 하진 않고 다이어트어플 깔아서 기초대사량이랑 다이어트목표 설정하면 나오는 권장섭취칼로리 ,영양성분 보면서 먹고 있어 원래 체지방 49퍼센트 뜰 만큼 심각하게 운동부족이었던지라 기초대사량도 낮아서 하루에 1058칼로리 먹으라고 나오는데 너무 안 먹는 거야?? 정상체중이 42키로 뜨는 거 보면 짐작되겠지만 키도 진짜 작아 어제 익인3 기초대사량이 1058이면 근육이 많이 없는 것같은데...그치? 솔직히 권장섭취칼로리 보면서 빼는 것보다는 탄단지 비율 맞춰가면서 빼는게 맞긴해... 어제 글쓴이 3에게 웅 그냥 굴러다니는 짐볼임 몸무게 65~66 왔다갔다하는데 근육 18키로래ㅋㅋㅋㅋㅋ20키로 찐 몸을 3년 가까이 방치하다가 너무 한심하고 인바디 결과지에 충격받아서 시작함.. 앞으로는 탄단지 비율 보면서 식단관리해볼게 고마워 어제 익인3 글쓴이에게 웅 열심히 하는 것같은데 좋은 결과 있기를 바랄게!! 좋은 밤 되고 푹 잘자~!! 어제 글쓴이 3에게 웅 고마워 너도 잘자!! 어제