헬스장가면 뱃살이릉 옆구리 들어가져?

160 53이르 평균같이보이는데 체지방률 34퍼야 ㅎ...

뱃살만 엄청나와서 진짜 친구들이 임신 몇주차냐고 놀릴정돈데 딱 뱃살 옆구리살만빼고싶은데 설탕 줄이고 헬스장가서 유산소하면 될까...?

[익인1]

유산소하면 전체적으로 빠지지

[익인2]

웅~~

[익인3]

뱃살은 운동보단 식단..
설탕,밀가루 한두달만 끊어보면 바로 쏙 들어가
물 많이 먹고 식이섬유도 먹고

[익인3]

피하지방이면 복근운동해주면 들어가는데 내장지방은 운동으로 안빠져

[글쓴이]

내장지방이야 ㅜ

[익인3]

그럼 식단해야혀

[익인4]

뱃살은 식단입니다 ~

[글쓴이]

탄수화물..줄여볼게....