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치핵 시 다이어트

l조회 74

[잡담] 치핵 시 다이어트 | 인스티즈

아니 나 실내자전거 타다가 치핵 생겨서; 못타게 됐거든? 

근데 치질 걸리니까 생각보다 할 수 있는 운동이 많이 없드라고.... 위에 저런 운동은 ㄱㅊ을까? 하루에 2개씩 해도 무리 없을까...?

매일 저녁먹고 1시간 30분 정도 걷기는 함 언덕이랑 계단 다 있는 산책로임

근력운동은 데드버그랑 힙브릿지정도만 해야하나ㅠㅠㅠㅠ


치질환자에게 좋은 다이어트 운동, 근력 운동 추천해줘ㅠㅠ🥺🥺

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