155 50 마운자로 할말

살찐 체형은 아닌데 체구나 팔 종아리 흉곽에 비해서 아랫배 엉덩이 허벅지 발달한 체형임 

공복러닝해도 안 빠지고 굶어도 안 빠지고 해서,,,,,,, 오키로만 빼고싶은데 할말

[익인1]

ㄴ

[익인2]

처방을 해줌...?

[글쓴이]

몸무게 상관없이 해준다고는 하더라구

[익인3]

체형이 그런건데 뺸다고 해도 만족못할 듯

[글쓴이]

그런가...........

[익인4]

나도 너랑 똑같은데 안하려고

[익인5]

ㄴㄴ운동을 먼저 해보자…

[글쓴이]

공복에 러닝도 해보고 두시간씩 걸어보기도 하고 했음 근력운동을 해볼까...

[익인5]

그런거말고 뱃살이랑 종아리살 본격적으로 빼는 홈트같은거

[글쓴이]

오 유튜브 함 찾아보고 시도해볼게 ㄱㅅㄱㅅ

[익인5]

화이팅!

[익인6]

굳이

[익인7]

특정 부위 군살이 신경쓰이는거면 근력운동으로 군살정리하는게 맞음 근육라인이 정리돼야 그 위의 지방도 예쁘게 정리되는거임

[익인8]

그거 나도 고민해봤늨데 그냥 운동...빡세게 많이하니까 좀 얇아지더라고...근력부족이었어

[익인9]

그정도면 운동해서 빼자

[익인10]

말 걍 운동해

[익인11]

운동해야됨

[익인12]

유산소 말고 근력해야함

[익인13]

유산소 말고 근력이나 필테 받어

[익인14]

진심 이런 글은 이해안된다고 욕을 먹어도 꾸준히 올라오네

[익인15]

그거 근육 없어서 그런거임

[익인16]

굶어도 안빠지는데 마운자로 한다고 빠지겠니

[익인17]

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[익인23]

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