마운자로 기운없는거 부작용이야?

2.5고 미식거리는거 뭐 그런거 하나도 없고 밥생각만 좀 들난다 인데 그래서 밥도 적당히 잘 먹는데 힘이없어

[익인1]

그런가본데,,,?

[익인2]

밥보다 단백질을 잘챙겨드세영
마운자로는 먹어야 빠지는 주사임 단백질 잘 챙겨 먹고 굶지마러

[글쓴이]

안굶는데ㅜㅜ 평소에 먹는거보다 단백질을 더

챙겨 먹어야대??

[익인2]

당연하지 깨끗한 단백질로 깨끗한 탄수화물을 자주 챙겨먹어 한번에 많이 먹으면 오히려 소화가 너무 늦고 안좋아서

난 아침에 계란후라이+두유1팩
점심에 일반식 반
간식 계란이나 단백이 또는 저지장 고단백두유
저녁은 닭가슴살이랑 계란1개랑 감자 1알 먹는중

마운자로 맞으니까 이것도 배불러서 천천히 먹는데 예전에 이 식단으로 운동했거든? 그때는 매번 배고파서 힘들었어

덕분에 근육 증가하고 체지방만 잘 빠졌어!

[익인2]

의사쌤이 다이어트 식단이랑 운동을 잘 하면 평소보다 더 효과가 좋게 하는게 마운자로라 했어
효과 극대화를 바란다면 이때 다이어트 식단 운동 꼭 해야돼

[익인5]

계란 그렇게 먹으먄 안질려? 계란 싫어하는데 따라해보거 싶다 ㅠㅠ

[익인3]

가벼운 운동 병행하면 좀 낫대
나는 운동할시간 없는 투잡러라 맞는건데 나도 좀 기운 자주 없음...

[글쓴이]

근육 빠져서 힘이 없는건가?? 단백질도 평소 먹는대로 먹는데..

[익인3]

원래 살 빠지려고 하면 몸살기운도 자주 오고 그런대 감량 하는거 자체가 몸에 무리를 주는 거라서
그리고 마운자로가 음식물 소화만 느리게 하는게 아니라 수분흡수도 느려지는거라 수분을 더 자주 보충해줘야 하고 단백질도 잘 챙겨먹어야 몸이 피로하지 않을수 있대 비타민 오메가3 단백질 이거 다 챙겨야댐

[글쓴이]

오오오

고마옹

[익인4]

단순히 음식을 안먹어서 기운이 없을수도
잘 챙겨먹어도 그러면 부작용이구

[글쓴이]

나름,,, 아직 잘 먹는거 같은데,,
오늘 근력 운동좀 해야겠다..